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Marty-Groleas, Juliette

50 exercices de TCC serie #1

50 exercices de TCC pour arrêter de ruminer

Audience : Adulte - Haut niveau
Le Pitch
Dans cet ouvrage, l'auteure Odile Heurtin propose 50 exercices issus des Thérapies Comportementales et Cognitives (TCC) pour aider les personnes qui souffrent de ruminations mentales. Ces exercices visent à identifier les schémas de pensée automatiques, à apprendre à les remettre en question et à les remplacer par des pensées plus constructives. Le lecteur pourra ainsi travailler sur ses peurs, ses angoisses et son dialogue intérieur pour retrouver un état d'esprit plus serein. Le livre inclut des outils pratiques et des conseils pour mettre en place une démarche de changement efficace. Afficher moinsAfficher plus

Marty-Groleas, Juliette

50 exercices de TCC serie #1

50 exercices de TCC pour arrêter de ruminer

12,00 €
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12,00 €

Le Pitch

Dans cet ouvrage, l'auteure Odile Heurtin propose 50 exercices issus des Thérapies Comportementales et Cognitives (TCC) pour aider les personnes qui souffrent de ruminations mentales. Ces exercices visent à identifier les schémas de pensée automatiques, à apprendre à les remettre en question et à les remplacer par des pensées plus constructives. Le lecteur pourra ainsi travailler sur ses peurs, ses angoisses et son dialogue intérieur pour retrouver un état d'esprit plus serein. Le livre inclut des outils pratiques et des conseils pour mettre en place une démarche de changement efficace. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
50 exercices de TCC pour arrêter de ruminer
Editeur
Format
Grand Format
Publication
13 mars 2025
Audience
Adulte - Haut niveau
Pages
160
Taille
19 x 16 x 1 cm
Poids
235
ISBN-13
9782416018664

Auteur

Livré entre : 6 janvier - 11 janvier
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