La chaise tue

Obésité, diabète, maladies cardio-vasculaires, maux de dos, anxiété, dépression... Notre mode de vie sédentaire a des conséquences néfastes sur notre santé. Dans cet ouvrage, les auteurs Alexandre Dana et Victor Fersing proposent des solutions pour lutter contre la sédentarité en réintégrant le mouvement dans notre quotidien. Ils s'appuient sur des études scientifiques, des témoignages et des exemples concrets pour montrer comment il est possible de bouger davantage, que ce soit au travail, à la maison, en famille ou en ville. Un livre essentiel pour prendre soin de soi et retrouver vitalité et bien-être.

Vous découvrirez comment :

• Comprendre les dangers de la sédentarité
• Adopter des habitudes de mouvement au quotidien
• Modifier son environnement pour favoriser l'activité physique
• Améliorer sa santé physique, mentale et sociale

Que vous soyez en quête de mieux-être, soucieux de votre santé ou simplement curieux des bienfaits du mouvement, ce livre vous apportera des clés pour agir.