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Manuel de Mindfulness

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
La Mindfulness, ou pleine conscience, est une pratique ancestrale qui permet de se reconnecter au moment présent et d'apaiser l'esprit. Dans ce manuel, Laurence Bibas guide le lecteur à travers huit semaines de pratique, mêlant méditations, exercices et réflexions. Grâce à des outils concrets et des témoignages, le lecteur apprend à accepter ses pensées et émotions, et à cultiver la bienveillance envers lui-même. Un livre essentiel pour ceux en quête de paix intérieure et d'authenticité. Afficher moinsAfficher plus

Manuel de Mindfulness

22,00 €
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22,00 €

Le Pitch

La Mindfulness, ou pleine conscience, est une pratique ancestrale qui permet de se reconnecter au moment présent et d'apaiser l'esprit. Dans ce manuel, Laurence Bibas guide le lecteur à travers huit semaines de pratique, mêlant méditations, exercices et réflexions. Grâce à des outils concrets et des témoignages, le lecteur apprend à accepter ses pensées et émotions, et à cultiver la bienveillance envers lui-même. Un livre essentiel pour ceux en quête de paix intérieure et d'authenticité. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Manuel de Mindfulness: Pratiques et méditations de pleine conscience
Editeur
Format
Grand Format
Publication
03 octobre 2024
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
218
Taille
24 x 19.2 x 2 cm
Poids
516
ISBN-13
9782416017735
Livré entre : 6 juillet - 11 juillet
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