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50 exercices pour vaincre son stress

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Ce livre propose 50 exercices pratiques pour apprendre à gérer son stress au quotidien. À travers des activités simples et efficaces, l'auteure Laurence Levasseur guide le lecteur dans sa démarche de relaxation et de mieux-être. Que ce soit pour lutter contre l'insomnie, les crises d'angoisse ou simplement pour retrouver un équilibre émotionnel, ce guide pratique offre des outils concrets et adaptés à chacun. Grâce à des exercices de respiration, de visualisation et de gestion des émotions, il est possible de retrouver calme et sérénité dans sa vie. Afficher moinsAfficher plus

50 exercices pour vaincre son stress

12,00 €
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12,00 €

Le Pitch

Ce livre propose 50 exercices pratiques pour apprendre à gérer son stress au quotidien. À travers des activités simples et efficaces, l'auteure Laurence Levasseur guide le lecteur dans sa démarche de relaxation et de mieux-être. Que ce soit pour lutter contre l'insomnie, les crises d'angoisse ou simplement pour retrouver un équilibre émotionnel, ce guide pratique offre des outils concrets et adaptés à chacun. Grâce à des exercices de respiration, de visualisation et de gestion des émotions, il est possible de retrouver calme et sérénité dans sa vie. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
50 exercices pour vaincre son stress
Editeur
Format
Grand Format
Publication
11 juillet 2024
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
144
Taille
19.1 x 16 x 0.9 cm
Poids
218
ISBN-13
9782416016622

Auteur

Livré entre : 25 décembre - 30 décembre
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