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52 semaines pour prendre soin de ma santé mentale

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Ce journal guidé sur une année propose des exercices et des réflexions pour améliorer sa santé mentale. Structuré autour de quatre piliers - calme et résilience, liens et engagement, objectifs et raison d'être, hygiène de vie - il offre des outils pratiques basés sur la pleine conscience et la thérapie cognitive-comportementale. Chaque semaine, des questions, des exercices et des citations inspirantes vous aident à vous épanouir et à trouver un sens plus profond à votre existence. Afficher moinsAfficher plus

52 semaines pour prendre soin de ma santé mentale

14,90 €
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Le Pitch

Ce journal guidé sur une année propose des exercices et des réflexions pour améliorer sa santé mentale. Structuré autour de quatre piliers - calme et résilience, liens et engagement, objectifs et raison d'être, hygiène de vie - il offre des outils pratiques basés sur la pleine conscience et la thérapie cognitive-comportementale. Chaque semaine, des questions, des exercices et des citations inspirantes vous aident à vous épanouir et à trouver un sens plus profond à votre existence. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
52 semaines pour prendre soin de ma santé mentale: Mon journal guidé pour réduire mon stress et améliorer mon bien-être
Editeur
Format
Grand Format
Publication
08 juin 2023
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
166
Taille
21 x 15 x 1.1 cm
Poids
268
ISBN-13
9782416011566

Auteur

Livré entre : 30 juin - 5 juillet
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