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Apprivoiser sa colère

1.0

(2)

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
La colère est une émotion puissante qui peut causer des ravages dans nos relations et notre bien-être intérieur. Dans cet ouvrage, Séverine Heurtin propose 7 clés pour apprendre à ne plus subir sa colère. Elle enseigne comment la reconnaître, la gérer, l'accepter et l'exprimer de manière sereine. À travers des vignettes cliniques, des métaphores et des exercices, elle guide le lecteur sur le chemin de la transformation de sa colère en une force positive. Un livre essentiel pour ceux qui souhaitent apprivoiser leur colère et en faire un allié. Afficher moinsAfficher plus

Apprivoiser sa colère

1.0

(2)

18,00 €
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18,00 €

Le Pitch

La colère est une émotion puissante qui peut causer des ravages dans nos relations et notre bien-être intérieur. Dans cet ouvrage, Séverine Heurtin propose 7 clés pour apprendre à ne plus subir sa colère. Elle enseigne comment la reconnaître, la gérer, l'accepter et l'exprimer de manière sereine. À travers des vignettes cliniques, des métaphores et des exercices, elle guide le lecteur sur le chemin de la transformation de sa colère en une force positive. Un livre essentiel pour ceux qui souhaitent apprivoiser leur colère et en faire un allié. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Apprivoiser sa colère: La comprendre et l'écouter pour en faire une alliée
Editeur
Format
Grand Format
Publication
19 janvier 2023
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
150
Taille
21 x 15 x 1.2 cm
Poids
218
ISBN-13
9782416006449

Contenu

4ème de couverture

7 clés pour ne plus subir la colère

Soudaine, débordante, explosive ou intériorisée, la colère peut faire beaucoup de mal au plan relationnel mais aussi lorsque nous la retournons contre nous. Pourtant, elle nous permet de tracer des limites, d'affirmer nos besoins, de respecter nos valeurs... Comment tirer le meilleur parti des situations qui la suscitent ?

Cet ouvrage vous propose des clés pour apprendre à connaître la colère, mais aussi à gérer ses manifestations, à l'accepter et à l'exprimer sereinement.

Plusieurs vignettes cliniques, des métaphores et des exercices se grefferont sur chacune des clés afin de vous offrir des pistes novatrices pour explorer votre colère, composer différemment avec elle et en faire une alliée...

Elle deviendra ainsi libératrice.

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Livré entre : 6 janvier - 11 janvier
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