50 exercices pour ne plus subir ses émotions

Name: 50 exercices pour ne plus subir ses émotions
Brand: Di Daniel, Valérie
SKU: GD-9782416003745
Price: 10.8 EUR
Availability: OutOfStock

Audience : Adulte - Grand Public

Le Pitch

Dans cet ouvrage, Céline Marquis propose des exercices pratiques et des conseils pour apprendre à gérer ses émotions. Elle aborde les différentes facettes des émotions négatives et propose des outils pour les identifier, les comprendre et les transformer. Les lecteurs apprendront à développer leur intelligence émotionnelle et à faire face aux situations stressantes avec calme et sérénité. Un guide essentiel pour ceux qui souhaitent améliorer leur bien-être psychologique et relationnel. Afficher moinsAfficher plus

Contenu

4ème de couverture

Exercice n°00 : Ce livre est-il fait pour vous ?

Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.

À l'idée de parler en public, vos mains sont déjà moites !
Face à une montée de stress, vous vous raidissez. Résultat, vous trinquez !
Une boîte de sédatifs est toujours présente dans votre sac.
Parfois, la tristesse s'abat sur vous sans que vous sachiez pourquoi.
Après une grosse colère, vous vous sentez « vidée ».
Les émotions vous submergent trop facilement.
La crainte d'émotions négatives vous a déjà fait renoncer à des projets.
Décidément, votre ventre n'en fait qu'à sa tête !
Des petits « trucs », des rituels vous protègent des bouffées d'angoisse.
Selon vous, les personnes qui réussissent maîtrisent leurs émotions.

Moins de 2 réponses :ce livre ne vous concerne pas.

2 à 5 réponses :à travers ces 50 exercices, vous apprendrez à considérer les émotions avec davantage de bienveillance, non plus comme des agents perturbateurs, mais comme de précieuses conseillères au quotidien, indicatrices de vos aspirations profondes.

6 à 10 réponses :ce livre est fait pour vous. Les émotions ne sont pas ingérables ! Grâce à des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation, vous troquerez leur tyrannie contre une nouvelle palette émotionnelle susceptible de vous changer la vie.

Di Daniel, Valérie

50 exercices pour ne plus subir ses émotions

10,95 €

12,00 € -8%

Le Pitch

Dans cet ouvrage, Céline Marquis propose des exercices pratiques et des conseils pour apprendre à gérer ses émotions. Elle aborde les différentes facettes des émotions négatives et propose des outils pour les identifier, les comprendre et les transformer. Les lecteurs apprendront à développer leur intelligence émotionnelle et à faire face aux situations stressantes avec calme et sérénité. Un guide essentiel pour ceux qui souhaitent améliorer leur bien-être psychologique et relationnel. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet

50 exercices pour ne plus subir ses émotions

Auteur

Editeur

Format

Grand Format

Publication

02 septembre 2021

Audience

Adulte - Grand Public

Pages

136

Taille

18.9 x 15.8 x 0.8 cm

Poids

198

ISBN-13

9782416003745

Contenu

4ème de couverture

Exercice n°00 : Ce livre est-il fait pour vous ?

Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.

À l'idée de parler en public, vos mains sont déjà moites !
Face à une montée de stress, vous vous raidissez. Résultat, vous trinquez !
Une boîte de sédatifs est toujours présente dans votre sac.
Parfois, la tristesse s'abat sur vous sans que vous sachiez pourquoi.
Après une grosse colère, vous vous sentez « vidée ».
Les émotions vous submergent trop facilement.
La crainte d'émotions négatives vous a déjà fait renoncer à des projets.
Décidément, votre ventre n'en fait qu'à sa tête !
Des petits « trucs », des rituels vous protègent des bouffées d'angoisse.
Selon vous, les personnes qui réussissent maîtrisent leurs émotions.

Moins de 2 réponses :ce livre ne vous concerne pas.

2 à 5 réponses :à travers ces 50 exercices, vous apprendrez à considérer les émotions avec davantage de bienveillance, non plus comme des agents perturbateurs, mais comme de précieuses conseillères au quotidien, indicatrices de vos aspirations profondes.

6 à 10 réponses :ce livre est fait pour vous. Les émotions ne sont pas ingérables ! Grâce à des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation, vous troquerez leur tyrannie contre une nouvelle palette émotionnelle susceptible de vous changer la vie.