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Quand nos émotions déraillent

1.0

(2)

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Ce livre aborde le sujet des émotions en proposant 40 exercices pour apprendre à les gérer. L'autrice, psychologue clinicienne, explique comment nos émotions peuvent parfois nous submerger et propose des outils pour les comprendre et les maîtriser. À travers des cas pratiques et des témoignages, le lecteur pourra mieux se connaître et développer ses compétences émotionnelles. Un ouvrage pratique et bienveillant pour apprendre à lâcher prise et faire de ses émotions des alliées. Afficher moinsAfficher plus

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Le Pitch

Ce livre aborde le sujet des émotions en proposant 40 exercices pour apprendre à les gérer. L'autrice, psychologue clinicienne, explique comment nos émotions peuvent parfois nous submerger et propose des outils pour les comprendre et les maîtriser. À travers des cas pratiques et des témoignages, le lecteur pourra mieux se connaître et développer ses compétences émotionnelles. Un ouvrage pratique et bienveillant pour apprendre à lâcher prise et faire de ses émotions des alliées. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Quand nos émotions déraillent: Hyperémotivité, pensées parasites... 40 exercices pour lâcher prise
Editeur
Format
Grand Format
Publication
04 novembre 2021
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
256
Taille
20.8 x 15 x 1.5 cm
Poids
386
ISBN-13
9782416002618

Contenu

4ème de couverture

Des conseils et des exercices pratiques pour apprivoiser vos émotions

Ultrasensibilité, pensées parasites, trac, hyperémotivité, anxiété... On a souvent tendance à considérer nos émotions comme des obstacles qui parfois nous gâchent la vie. Or, les émotions sont constitutives de notre existence d'êtres humains et ne sont en soi ni bonnes ni mauvaises : elles sont ce que nous en faisons.

Ce livre vous propose d'entrer dans le monde mystérieux des émotions et d'apprendre à vous connaître véritablement. Au fil des pages, vous serez en mesure de mieux identifier et comprendre vos émotions et développerez vos compétences émotionnelles. De nombreux exercices, diagnostics émotionnels, cas pratiques et témoignages jalonneront votre parcours. De quoi véritablement vous approprier les conseils prodigués et faire de vos émotions des alliées !

Auteur

Livré entre : 25 décembre - 28 décembre
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