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Mon coach ayurvéda

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Ce livre propose un programme complet d'ayurvéda pour prendre soin de sa santé physique, émotionnelle et spirituelle. L'auteur, Samuel Ganes, guide le lecteur à travers les principes de cette médecine traditionnelle indienne, lui permettant d'identifier son profil ayurvédique et de mettre en place des habitudes de vie adaptées. Au fil des pages, des conseils pratiques, des recettes et des exercices sont proposés pour retrouver équilibre et bien-être. Afficher moinsAfficher plus

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Le Pitch

Ce livre propose un programme complet d'ayurvéda pour prendre soin de sa santé physique, émotionnelle et spirituelle. L'auteur, Samuel Ganes, guide le lecteur à travers les principes de cette médecine traditionnelle indienne, lui permettant d'identifier son profil ayurvédique et de mettre en place des habitudes de vie adaptées. Au fil des pages, des conseils pratiques, des recettes et des exercices sont proposés pour retrouver équilibre et bien-être. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Mon coach ayurvéda: Mon programme sur mesure pour prendre soin de ma santé physique, émotionnelle et spirituelle
Editeur
Format
Grand Format
Publication
08 avril 2021
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
292
Taille
24 x 17 x 2.5 cm
Poids
728
ISBN-13
9782416002205

Contenu

4ème de couverture

L'ayurvéda, médecine traditionnelle indienne, permet d'atteindre un réel équilibre entre le corps, le mental et l'esprit, car elle prend en compte l'être humain dans sa totalité. Samuel Ganes, thérapeute ayurvédique, vous fait découvrir sa méthode basée sur le dosage des énergies doshiques - vata, pitta et kapha -, propres à chacun. Elle vous permettra, via un programme ciblé adapté à votre profil, d'adopter un véritable « savoir-vivre » en harmonie avec votre nature et, en quelques semaines, d'améliorer considérablement votre santé et votre bien-être.

Dans cet ouvrage, découvrez :

  • UN PANORAMA COMPLET DE L'AYURVÉDA :les concepts de base, les énergies doshiques, l'alimentation, la pharmacopée ayurvédique, les rites de nettoyage, la méditation...
  • UN TEST APPROFONDIpour déterminer votre constitution ayurvédique (prakriti) selon les doshas (vata, pitta ou kapha).
  • VOTRE PROGRAMME PERSONNALISÉparmi les 9 programmes, en fonction de vos besoins, avec des rituels quotidiens, des méditations, des postures de yoga, des conseils diététiques...
  • DE NOMBREUSES FICHES PRATIQUESpour vous aider à adopter de bonnes habitudes pour votre bien-être.

Ce livre, déjà paru en 2018, a été entièrement revu et augmenté pour cette présente édition.

Livré entre : 31 décembre - 3 janvier
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