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Méditer pour ne plus déprimer: La pleine conscience, une méthode pour vivre mieux

3.5

(34)

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Mêlant la tradition de la méditation orientale et les techniques de la thérapie cognitive, cet ouvrage présente la pleine conscience comme un moyen de prévenir et traiter la dépression. Les auteurs, des experts reconnus dans leur domaine, proposent des exercices et des conseils pratiques pour cultiver cette attitude attentive au moment présent. Ils mettent en avant les bienfaits de la pleine conscience pour retrouver la joie de vivre, gérer les émotions et éviter les rechutes dépressives. Un guide essentiel pour ceux qui souffrent de la dépression ou qui souhaitent améliorer leur bien-être psychologique. Afficher moinsAfficher plus

Méditer pour ne plus déprimer: La pleine conscience, une méthode pour vivre mieux

3.5

(34)

10,50 €
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10,50 €

Le Pitch

Mêlant la tradition de la méditation orientale et les techniques de la thérapie cognitive, cet ouvrage présente la pleine conscience comme un moyen de prévenir et traiter la dépression. Les auteurs, des experts reconnus dans leur domaine, proposent des exercices et des conseils pratiques pour cultiver cette attitude attentive au moment présent. Ils mettent en avant les bienfaits de la pleine conscience pour retrouver la joie de vivre, gérer les émotions et éviter les rechutes dépressives. Un guide essentiel pour ceux qui souffrent de la dépression ou qui souhaitent améliorer leur bien-être psychologique. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Méditer pour ne plus déprimer: La pleine conscience, une méthode pour vivre mieux
Editeur
Format
Poche
Publication
01 avril 2026
Auteur
John Teasdale
Auteur
Zindel Segal
Auteur
Jon Kabat-Zinn
Auteur
Christophe André
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
336
Taille
17.8 x 10.8 x 2.1 cm
Poids
198
ISBN-13
9782415015244
Livré entre : 21 juin - 26 juin
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