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L'Art de la respiration pour les Nuls

Le Pitch
PrésentationAvez-vous déjà pris le temps de vraiment respirer ? Cette action vitale que nous accomplissons des milliers de fois par jour pourrait bien être la clé de notre bien-être et de notre longévité. Dans ce livre, vous découvrirez les bienfaits insoupçonnés du pranayama, l'antique art de la respiration consciente. Grâce à des techniques simples à pratiquer au quotidien, vous apprendrez à apaiser votre mental, revitaliser votre corps et même stimuler votre système immunitaire. Qu'il s'agisse de pranayamas énergisants ou relaxants, associés à des sons, des mudras ou de la méditation, vous serez guidé pas à pas. Quels que soient votre âge et votre condition physique, vous trouverez des conseils adaptés pour vous réapproprier votre souffle et votre santé ! ,Note biographique Écrivain et journaliste français,François Gautierfut le correspondant du journalLe Figaroen Inde et en Asie du Sud pendant dix ans. Il est professeur de pranayama, une technique de respiration qu'il pratique depuis trente ans et qui a complètement transformé sa vie. Afficher moinsAfficher plus

L'Art de la respiration pour les Nuls

17,95 €
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Le Pitch

PrésentationAvez-vous déjà pris le temps de vraiment respirer ? Cette action vitale que nous accomplissons des milliers de fois par jour pourrait bien être la clé de notre bien-être et de notre longévité. Dans ce livre, vous découvrirez les bienfaits insoupçonnés du pranayama, l'antique art de la respiration consciente. Grâce à des techniques simples à pratiquer au quotidien, vous apprendrez à apaiser votre mental, revitaliser votre corps et même stimuler votre système immunitaire. Qu'il s'agisse de pranayamas énergisants ou relaxants, associés à des sons, des mudras ou de la méditation, vous serez guidé pas à pas. Quels que soient votre âge et votre condition physique, vous trouverez des conseils adaptés pour vous réapproprier votre souffle et votre santé ! ,Note biographique Écrivain et journaliste français,François Gautierfut le correspondant du journalLe Figaroen Inde et en Asie du Sud pendant dix ans. Il est professeur de pranayama, une technique de respiration qu'il pratique depuis trente ans et qui a complètement transformé sa vie. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
L'art de la respiration pour les Nuls (mégapoche): Apprendre à ralentir son souffle... pour prolonger sa vie !
Editeur
Publication
19 février 2026
Pages
378
Taille
21.2 x 15.1 x 2.2 cm
Poids
490
ISBN-13
9782412105030

Auteur

Livré entre : 31 juillet - 5 août
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