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21 jours de yoga

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
PrésentationBien plus qu'une simple pratique physique, le yoga est un chemin intérieur vers l'harmonie. Laura Arley Jimenez vous propose un voyage initiatique de 21 jours pour apprivoiser votre mental et cultiver la sérénité au quotidien. Libre de suivre ce programme en continu, comme une véritable retraite, ou au gré de vos envies, vous apprendrez à développer une valeur essentielle, telle que la patience, l'honnêteté ou la compassion, à chaque séance ! Guidé par la voix apaisante de l'auteure grâce aux QR Codes, vous prendrez plaisir à retrouver ce rituel ressourçant de 20 minutes : après une méditation ou un exercice de respiration sur la thématique du jour, une série d'étirements illustrés vous prépare pour une nouvelle posture décrite pas à pas, et un texte fondateur des philosophies indiennes nourrit votre réflexion en dehors du tapis. Accessible à tous, ce guide transforme chaque moment de pratique en une exploration profonde et bienfaisante de vos ressentis. ,Note biographique Laura Arley Jimenezest professeure de yoga, spécialisée en histoire et en philosophies du yoga. Elle a créé un podcast,Histoires de yoga, dans lequel elle évoque les grandes histoires indiennes, telles que Le Mahabharata etLe Ramayana, en faisant un lien avec nos vies modernes et la pratique du yoga. Ce livre a été écrit avec la complicité deJeanne Pham Tran, éditrice, auteure et pratiquante de yoga. Afficher moinsAfficher plus

21 jours de yoga

21,95 €
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21,95 €

Le Pitch

PrésentationBien plus qu'une simple pratique physique, le yoga est un chemin intérieur vers l'harmonie. Laura Arley Jimenez vous propose un voyage initiatique de 21 jours pour apprivoiser votre mental et cultiver la sérénité au quotidien. Libre de suivre ce programme en continu, comme une véritable retraite, ou au gré de vos envies, vous apprendrez à développer une valeur essentielle, telle que la patience, l'honnêteté ou la compassion, à chaque séance ! Guidé par la voix apaisante de l'auteure grâce aux QR Codes, vous prendrez plaisir à retrouver ce rituel ressourçant de 20 minutes : après une méditation ou un exercice de respiration sur la thématique du jour, une série d'étirements illustrés vous prépare pour une nouvelle posture décrite pas à pas, et un texte fondateur des philosophies indiennes nourrit votre réflexion en dehors du tapis. Accessible à tous, ce guide transforme chaque moment de pratique en une exploration profonde et bienfaisante de vos ressentis. ,Note biographique Laura Arley Jimenezest professeure de yoga, spécialisée en histoire et en philosophies du yoga. Elle a créé un podcast,Histoires de yoga, dans lequel elle évoque les grandes histoires indiennes, telles que Le Mahabharata etLe Ramayana, en faisant un lien avec nos vies modernes et la pratique du yoga. Ce livre a été écrit avec la complicité deJeanne Pham Tran, éditrice, auteure et pratiquante de yoga. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
21 jours de yoga: Un voyage vers soi
Editeur
Format
Grand Format
Publication
27 novembre 2025
Auteur
Pham Tran, Jeanne
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
224
Taille
22.7 x 17.4 x 2 cm
Poids
544
ISBN-13
9782412101568

Auteur

Livré entre : 29 juin - 4 juillet
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