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Arrêter de fumer (et de vapoter) pour les Nuls, mégapoche

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
PrésentationUne méthode simple et complète pour en finir avec le tabac et l'e-cigarette ! Ce guide s'adresse à tous ceux qui sont conscients des méfaits du tabac, qui savent qu'ils mettent en danger leur entourage et qui ont déjà fait des tentatives pour arrêter... sans succès ou menant à une nouvelle dépendance : la vapoteuse ! Il vous aidera à comprendre pourquoi vous fumez ou vapotez, ainsi que les pathologies liées au tabagisme, et à décortiquer les mécanismes de la dépendance. Vous découvrirez des thérapies de substitution et des alternatives douces pour arrêter de fumer, mais aussi des conseils pour maîtriser les effets postérieurs à l'arrêt : prise de poids, stress, rechute... Étape par étape, quels que soient votre âge ou vos habitudes, vous apprendrez à vous débarrasser définitivement du tabac et de la vape au quotidien. ,Note biographique Bernard Antoineest tabacologue et hypnothérapeute. Ex-fumeur, il a créé la méthode b.A-BA® pour sortir du tabac et de la vape. Il est l'auteur de plusieurs ouvrages aux éditions First, dontJ'arrête de vapoter !(2020). Afficher moinsAfficher plus

Arrêter de fumer (et de vapoter) pour les Nuls, mégapoche

17,95 €
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17,95 €

Le Pitch

PrésentationUne méthode simple et complète pour en finir avec le tabac et l'e-cigarette ! Ce guide s'adresse à tous ceux qui sont conscients des méfaits du tabac, qui savent qu'ils mettent en danger leur entourage et qui ont déjà fait des tentatives pour arrêter... sans succès ou menant à une nouvelle dépendance : la vapoteuse ! Il vous aidera à comprendre pourquoi vous fumez ou vapotez, ainsi que les pathologies liées au tabagisme, et à décortiquer les mécanismes de la dépendance. Vous découvrirez des thérapies de substitution et des alternatives douces pour arrêter de fumer, mais aussi des conseils pour maîtriser les effets postérieurs à l'arrêt : prise de poids, stress, rechute... Étape par étape, quels que soient votre âge ou vos habitudes, vous apprendrez à vous débarrasser définitivement du tabac et de la vape au quotidien. ,Note biographique Bernard Antoineest tabacologue et hypnothérapeute. Ex-fumeur, il a créé la méthode b.A-BA® pour sortir du tabac et de la vape. Il est l'auteur de plusieurs ouvrages aux éditions First, dontJ'arrête de vapoter !(2020). Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Arrêter de fumer (et de vapoter) pour les Nuls, mégapoche: Décrocher du tabac et de l'e-cigarette : il n'est jamais trop tard pour sauver votre santé !
Editeur
Format
Grand Format
Publication
10 octobre 2024
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
396
Taille
21.3 x 15.2 x 2.4 cm
Poids
532
ISBN-13
9782412096178

Auteur

Livré entre : 27 juin - 2 juillet
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