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Petit livre - 5 minutes... pour ralentir

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Ce petit ouvrage propose des exercices simples de sophrologie et de yoga pour apprendre à se relaxer et à ralentir. L'auteure, Isabelle Frenay, thérapeute sophrologue et professeur de yoga, guide le lecteur à travers des pratiques de quelques minutes par jour, basées sur le sommeil, l'alimentation, l'activité physique et la gestion des émotions. Un outil pratique pour retrouver calme et sérénité dans le quotidien. Afficher moinsAfficher plus

Petit livre - 5 minutes... pour ralentir

4,50 €
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Le Pitch

Ce petit ouvrage propose des exercices simples de sophrologie et de yoga pour apprendre à se relaxer et à ralentir. L'auteure, Isabelle Frenay, thérapeute sophrologue et professeur de yoga, guide le lecteur à travers des pratiques de quelques minutes par jour, basées sur le sommeil, l'alimentation, l'activité physique et la gestion des émotions. Un outil pratique pour retrouver calme et sérénité dans le quotidien. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Petit livre - 5 minutes... pour ralentir
Editeur
Format
Poche
Publication
13 juin 2024
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
160
Taille
12.2 x 8.7 x 1.2 cm
Poids
80
ISBN-13
9782412095942

Auteur

Livré entre : 5 janvier - 10 janvier
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