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La relaxation pour les Nuls, poche

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Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
PrésentationRelaxxxxx ! Le rythme éreintant de nos vies actuelles ne semble pas toujours compatible avec la paix du corps et de l'esprit. Pourtant, se relaxer de temps à autre ne devrait pas répondre d'un luxe, mais de l'hygiène. Cet ouvrage vous permettra de comprendre votre stress, de mieux connaître votre corps et de gérer l'anxiété, la panique ou encore d'éventuelles douleurs chroniques. Vous trouverez alors l'équilibre au cœur de votre vie et la sérénité en toutes circonstances. En bonus, découvrez cinq techniques de relaxation guidée, accessibles par QR codes. Découvrez comment : Considérer la relaxation comme une médecine corps-esprit Intégrer la relaxation et la méditation à son quotidien Pratiquer le yoga, le tai-chi-chuan et le qi gong Découvrir le pouvoir de la visualisation Dormir en toute sérénité ,Note biographique Shamash Alidinaest spécialiste en gestion du stress. Formateur et consultant d'excellente réputation, il utilise principalement la pleine conscience. Céline Touati, adaptatrice, est naturopathe et nutrithérapeute. " Bercée " par les médecines naturelles dès sa naissance, elle tient à les simplifier pour les rendre accessibles à tous, tout en s'alliant à la médecine conventionnelle. Afficher moinsAfficher plus

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PrésentationRelaxxxxx ! Le rythme éreintant de nos vies actuelles ne semble pas toujours compatible avec la paix du corps et de l'esprit. Pourtant, se relaxer de temps à autre ne devrait pas répondre d'un luxe, mais de l'hygiène. Cet ouvrage vous permettra de comprendre votre stress, de mieux connaître votre corps et de gérer l'anxiété, la panique ou encore d'éventuelles douleurs chroniques. Vous trouverez alors l'équilibre au cœur de votre vie et la sérénité en toutes circonstances. En bonus, découvrez cinq techniques de relaxation guidée, accessibles par QR codes. Découvrez comment : Considérer la relaxation comme une médecine corps-esprit Intégrer la relaxation et la méditation à son quotidien Pratiquer le yoga, le tai-chi-chuan et le qi gong Découvrir le pouvoir de la visualisation Dormir en toute sérénité ,Note biographique Shamash Alidinaest spécialiste en gestion du stress. Formateur et consultant d'excellente réputation, il utilise principalement la pleine conscience. Céline Touati, adaptatrice, est naturopathe et nutrithérapeute. " Bercée " par les médecines naturelles dès sa naissance, elle tient à les simplifier pour les rendre accessibles à tous, tout en s'alliant à la médecine conventionnelle. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
La Relaxation pour les Nuls, poche
Editeur
Format
Poche
Publication
07 mars 2024
Adaptation
Touati, Céline
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
512
Taille
19.1 x 13.2 x 2.8 cm
Poids
510
ISBN-13
9782412094587

Auteur

Livré entre : 7 février - 10 février
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