Le Yin Yoga, nouvelle édition enrichie de vidéos exclusives

Le Yin yoga est une pratique douce et méditative, inspirée par le taoïsme et la médecine chinoise. Cet ouvrage propose des postures lentes et douces, permettant de se détendre en profondeur et d'harmoniser le yin et le yang. Les lecteurs y trouveront des séances adaptées à leurs besoins, que ce soit pour soulager le stress, les maux de dos, favoriser la digestion, la souplesse, la grossesse ou la forme physique. Cette nouvelle édition est enrichie de 12 séances vidéos et de fiches techniques pour guider la pratique.

L'auteure, Cécile Roubaud, est professeur de yoga formée en hatha, ashtanga et yin yoga. Elle partage son savoir avec passion, organisant des ateliers et des retraites en France et à l'étranger.