L'estime de soi pour les Nuls, poche

Name: L'estime de soi pour les Nuls, poche
Brand: Branch, Rhena
SKU: NW-9782412083673
Price: 8.98 EUR
Availability: OutOfStock
Rating: 3.6 (13 reviews)

3.6

(13)

Audience : Adulte - Grand Public

Le Pitch

PrésentationAvec les Nuls, je développe une image positive de moi-même et je gagne enassurance au quotidien. Pourquoi manque-t-on parfois de confiance en soi ? Les expériences, les pensées et l'environnement influencent la manière dont on se perçoit. Comment transformer ses pensées négatives ? Des outils simples permettent de modifier ses schémas mentaux et d'adopter une vision plus constructive. Comment améliorer ses relations et son bien-être ? En renforçant son assurance, il devient plus facile de s'affirmer et d'interagir sereinement avec les autres. Ce guide pratique vous aide à mieux comprendre les mécanismes psychologiques qui influencent l'image que vous avez de vous-même. Vous découvrirez comment identifier vos freins, gérer vos émotions et adopter des comportements plus positifs. Grâce à des méthodes issues des thérapies comportementales et cognitives, cet ouvrage propose des outils concrets pour améliorer votre quotidien, renforcer votre assurance et construire une relation plus équilibrée avec vous-même et avec les autres. Accessible et progressif, il s'adresse à tous ceux qui souhaitent évoluer vers plus de sérénité et de confiance. Découvrez : - les mécanismes psychologiques liés à l'image de soi ; - des techniques pour transformer les pensées négatives ; - des outils pour mieux gérer vos émotions ; - des clés pour améliorer vos relations ; - des stratégies pour renforcer votre assurance. Rhena BranchetRob Willsonsont thérapeutes spécialisés en thérapies comportementales et cognitives. Monique Richter, coach et formatrice, adapte leur approche pour le public francophone. Pour les Nuls, vous êtes plus doués que vous ne le pensez ! ,Note biographique Rhena Branchest thérapeute et enseignante. Elle a coécrit des manuels de TCC (thérapie comportementale et cognitive) et de PCER (psychothérapie comportementale, émotionnelle, rationnelle) ainsi que des ouvrages de développement personnel. Elle traite des troubles psychiatriques en général, et plus particulièrement des troubles de l'alimentation et des troubles d'anxiété. Rob Willsongère son propre cabinet privé et enseigne la TCC et la PCER à l'université Goldsmith, à Londres. Éminent coauteur de plusieurs ouvrages de développement personnel, il se consacre actuellement à des travaux de recherche sur le traitement de la peur d'une dysmorphie corporelle (PDC). Monique Richterest master coach en PNL, consultante et formatrice. Son objectif est de créer des relations fortes et solides pour favoriser l'épanouissement du potentiel individuel et collectif. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet

L'estime de soi pour les Nuls : Livre de développement personnel, Travailler son estime de soi et apprendre à mieux s'accepter, Apprendre à s'aimer et retrouver la confiance en soi

Auteur

Editeur

Format

Poche

Publication

06 octobre 2022

Auteur

Willson, Rob

Audience

Adulte - Grand Public

Pages

432

Taille

19 x 13.1 x 2.4 cm

Poids

422

ISBN-13

9782412083673

Branch, Rhena

L'estime de soi pour les Nuls, poche

3.6

(13)

12,95 €

Le Pitch

PrésentationAvec les Nuls, je développe une image positive de moi-même et je gagne enassurance au quotidien. Pourquoi manque-t-on parfois de confiance en soi ? Les expériences, les pensées et l'environnement influencent la manière dont on se perçoit. Comment transformer ses pensées négatives ? Des outils simples permettent de modifier ses schémas mentaux et d'adopter une vision plus constructive. Comment améliorer ses relations et son bien-être ? En renforçant son assurance, il devient plus facile de s'affirmer et d'interagir sereinement avec les autres. Ce guide pratique vous aide à mieux comprendre les mécanismes psychologiques qui influencent l'image que vous avez de vous-même. Vous découvrirez comment identifier vos freins, gérer vos émotions et adopter des comportements plus positifs. Grâce à des méthodes issues des thérapies comportementales et cognitives, cet ouvrage propose des outils concrets pour améliorer votre quotidien, renforcer votre assurance et construire une relation plus équilibrée avec vous-même et avec les autres. Accessible et progressif, il s'adresse à tous ceux qui souhaitent évoluer vers plus de sérénité et de confiance. Découvrez : - les mécanismes psychologiques liés à l'image de soi ; - des techniques pour transformer les pensées négatives ; - des outils pour mieux gérer vos émotions ; - des clés pour améliorer vos relations ; - des stratégies pour renforcer votre assurance. Rhena BranchetRob Willsonsont thérapeutes spécialisés en thérapies comportementales et cognitives. Monique Richter, coach et formatrice, adapte leur approche pour le public francophone. Pour les Nuls, vous êtes plus doués que vous ne le pensez ! ,Note biographique Rhena Branchest thérapeute et enseignante. Elle a coécrit des manuels de TCC (thérapie comportementale et cognitive) et de PCER (psychothérapie comportementale, émotionnelle, rationnelle) ainsi que des ouvrages de développement personnel. Elle traite des troubles psychiatriques en général, et plus particulièrement des troubles de l'alimentation et des troubles d'anxiété. Rob Willsongère son propre cabinet privé et enseigne la TCC et la PCER à l'université Goldsmith, à Londres. Éminent coauteur de plusieurs ouvrages de développement personnel, il se consacre actuellement à des travaux de recherche sur le traitement de la peur d'une dysmorphie corporelle (PDC). Monique Richterest master coach en PNL, consultante et formatrice. Son objectif est de créer des relations fortes et solides pour favoriser l'épanouissement du potentiel individuel et collectif. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet

L'estime de soi pour les Nuls : Livre de développement personnel, Travailler son estime de soi et apprendre à mieux s'accepter, Apprendre à s'aimer et retrouver la confiance en soi

Auteur

Editeur

Format

Poche

Publication

06 octobre 2022

Auteur

Willson, Rob

Audience

Adulte - Grand Public

Pages

432