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Fone, Helena

Découvrir l'EFT pour les Nuls, poche, 2e éd - (Technique de libération émotionnelle)

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  • Découvrir l'EFT pour les Nuls, poche, 2e éd - (Technique de libération émotionnelle)
Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
PrésentationAvec les Nuls, je découvre l'EFT et j'apprends à utiliser le tapping pour apaiser mes émotions. En quoi consiste l'EFT concrètement ? L'EFT (Emotional Freedom Technique) repose sur la stimulation de points d'acupression situés sur le visage et le haut du corps, à l'aide de tapotements (tapping), tout en se concentrant sur une émotion ou un souvenir précis. Comment se déroule une séance d'EFT ? La méthode suit une séquence structurée : identification du problème, formulation d'une phrase d'acceptation (" Même si... je m'accepte... "), puis enchaînement de tapotements sur des points spécifiques (sourcil, sous l'œil, clavicule, etc.). Quels effets peut-on en attendre ? L'EFT est utilisée pour agir sur le stress, l'anxiété, les peurs ou certains souvenirs émotionnels, en aidant à réduire l'intensité des réactions et à modifier la perception des situations. Ce guide propose une introduction claire à cette technique qui combine des éléments issus de l'acupression et des approches cognitives. Vous découvrirez comment les émotions peuvent être associées à des réactions corporelles, et comment le tapping peut aider à désamorcer ces réponses. L'ouvrage détaille les étapes de la pratique, les points corporels à stimuler et les différentes manières d'appliquer la méthode selon les situations : gestion du stress, préparation à un événement, travail sur une peur ou une habitude. À travers des exemples concrets et des exercices guidés, il vous permet de tester cette technique et d'en comprendre les mécanismes, afin de l'utiliser de manière autonome dans votre quotidien. Accessible et progressif, ce livre vous accompagne dans l'exploration d'un outil simple à mettre en œuvre, centré sur la relation entre émotions, corps et pensée. Découvrez : - les points d'acupression utilisés en EFT ; - la séquence de tapping étape par étape ; - les formulations adaptées aux situations émotionnelles ; - les applications concrètes (stress, anxiété, blocages) ; - des exercices pour pratiquer en autonomie. Helena Fone, praticienne et formatrice, propose une approche accessible de l'EFT. Jean‑Michel Gurret, spécialiste reconnu, apporte son expertise issue de la pratique et de la formation en psychologie énergétique. Pour les Nuls, vous êtes plus doués que vous ne le pensez ! ,Note biographique Helena Foneest praticienne certifiée et formatrice en EFT. Elle est également hypnothérapeute holistique et assure des formations à la PNL. Jean-Michel Gurret, l'adaptateur de cet ouvrage, est le spécialiste français de l'EFT. Il préside l'Institut Français de Psychologie Énergétique Clinique où il enseigne l'EFT et forme des professionnels de la santé mentale et de l'accompagnement. Afficher moins Afficher plus

Fone, Helena

Découvrir l'EFT pour les Nuls, poche, 2e éd - (Technique de libération émotionnelle)

4.8

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Le Pitch
PrésentationAvec les Nuls, je découvre l'EFT et j'apprends à utiliser le tapping pour apaiser mes émotions. En quoi consiste l'EFT concrètement ? L'EFT (Emotional Freedom Technique) repose sur la stimulation de points d'acupression situés sur le visage et le haut du corps, à l'aide de tapotements (tapping), tout en se concentrant sur une émotion ou un souvenir précis. Comment se déroule une séance d'EFT ? La méthode suit une séquence structurée : identification du problème, formulation d'une phrase d'acceptation (" Même si... je m'accepte... "), puis enchaînement de tapotements sur des points spécifiques (sourcil, sous l'œil, clavicule, etc.). Quels effets peut-on en attendre ? L'EFT est utilisée pour agir sur le stress, l'anxiété, les peurs ou certains souvenirs émotionnels, en aidant à réduire l'intensité des réactions et à modifier la perception des situations. Ce guide propose une introduction claire à cette technique qui combine des éléments issus de l'acupression et des approches cognitives. Vous découvrirez comment les émotions peuvent être associées à des réactions corporelles, et comment le tapping peut aider à désamorcer ces réponses. L'ouvrage détaille les étapes de la pratique, les points corporels à stimuler et les différentes manières d'appliquer la méthode selon les situations : gestion du stress, préparation à un événement, travail sur une peur ou une habitude. À travers des exemples concrets et des exercices guidés, il vous permet de tester cette technique et d'en comprendre les mécanismes, afin de l'utiliser de manière autonome dans votre quotidien. Accessible et progressif, ce livre vous accompagne dans l'exploration d'un outil simple à mettre en œuvre, centré sur la relation entre émotions, corps et pensée. Découvrez : - les points d'acupression utilisés en EFT ; - la séquence de tapping étape par étape ; - les formulations adaptées aux situations émotionnelles ; - les applications concrètes (stress, anxiété, blocages) ; - des exercices pour pratiquer en autonomie. Helena Fone, praticienne et formatrice, propose une approche accessible de l'EFT. Jean‑Michel Gurret, spécialiste reconnu, apporte son expertise issue de la pratique et de la formation en psychologie énergétique. Pour les Nuls, vous êtes plus doués que vous ne le pensez ! ,Note biographique Helena Foneest praticienne certifiée et formatrice en EFT. Elle est également hypnothérapeute holistique et assure des formations à la PNL. Jean-Michel Gurret, l'adaptateur de cet ouvrage, est le spécialiste français de l'EFT. Il préside l'Institut Français de Psychologie Énergétique Clinique où il enseigne l'EFT et forme des professionnels de la santé mentale et de l'accompagnement. Afficher moins Afficher plus

Détails du livre
Titre complet
Découvrir l'EFT (Technique de libération émotionnelle) pour les Nuls: | EFT, émotions, tapping, acupression, stress, techniques
Auteur
Fone, Helena
Editeur
EDI8
Format
Poche
Publication
25 août 2022
Adaptation
Gurret, Jean-Michel
Contributeur
Béthénod, Catherine
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
334
Taille
19.2 x 13.2 x 1.8 cm
Poids
396
ISBN-13
9782412081976

Auteur
Fone, Helena
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