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Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Dans cet ouvrage, le Dr François Bourgognon, psychiatre et psychothérapeute, explore les différentes nuances de nos émotions et de nos pensées. Il propose des exercices pratiques et des méditations pour apprendre à reconnaître et à accueillir pleinement nos ressentis, sans jugement. En s'appuyant sur la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT) et la méditation de pleine conscience, il invite le lecteur à développer sa capacité à vivre en pleine conscience et à cultiver un rapport plus sain à ses émotions. Un guide précieux pour cheminer vers l'épanouissement personnel. Afficher moinsAfficher plus

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Dans cet ouvrage, le Dr François Bourgognon, psychiatre et psychothérapeute, explore les différentes nuances de nos émotions et de nos pensées. Il propose des exercices pratiques et des méditations pour apprendre à reconnaître et à accueillir pleinement nos ressentis, sans jugement. En s'appuyant sur la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT) et la méditation de pleine conscience, il invite le lecteur à développer sa capacité à vivre en pleine conscience et à cultiver un rapport plus sain à ses émotions. Un guide précieux pour cheminer vers l'épanouissement personnel. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Nuances: 15 distinctions essentielles pour avancer sur le chemin d'une vie qui a du sens
Editeur
Format
Grand Format
Publication
09 mars 2023
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
192
Taille
21.2 x 14.2 x 1.7 cm
Poids
240
ISBN-13
9782412081570

Auteur

Livré entre : 8 décembre - 11 décembre
Livraison gratuite (FR et BE) à partir de 20,00 € de livres d'occasion
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