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365 jours au top ! - Spécial santé & forme

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
365 jours au top ! - Spécial santé & forme est un guide pratique rédigé par Laury Thilleman, Miss France 2011. Ce livre propose 365 propositions Tonic, Organic et Positive pour améliorer sa santé, sa forme physique et son bien-être mental. CÔTÉ SANTÉ : Optimiser son sommeil, adopter une bonne hygiène de vie, gérer ses émotions, cultiver la pensée positive, renforcer son immunité... Des conseils saison par saison pour prendre soin de son corps et de son esprit. CÔTÉ ALIMENTATION : L'auteure met en avant l'importance de l'alimentation pour la santé. Elle aborde les superaliments, l'équilibre nutritionnel, les cures détox... pour booster son organisme et éveiller ses papilles. CÔTÉ FORME : Le livre propose 6 programmes d'entraînement élaborés par des coachs professionnels, incluant du stretching, de la barre au sol, du gainage, de l'aquagym, de l'aérobic et du Qi Gong. Des pratiques variées pour répondre à tous les besoins physiques et mentaux. Afficher moinsAfficher plus

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365 jours au top ! - Spécial santé & forme est un guide pratique rédigé par Laury Thilleman, Miss France 2011. Ce livre propose 365 propositions Tonic, Organic et Positive pour améliorer sa santé, sa forme physique et son bien-être mental. CÔTÉ SANTÉ : Optimiser son sommeil, adopter une bonne hygiène de vie, gérer ses émotions, cultiver la pensée positive, renforcer son immunité... Des conseils saison par saison pour prendre soin de son corps et de son esprit. CÔTÉ ALIMENTATION : L'auteure met en avant l'importance de l'alimentation pour la santé. Elle aborde les superaliments, l'équilibre nutritionnel, les cures détox... pour booster son organisme et éveiller ses papilles. CÔTÉ FORME : Le livre propose 6 programmes d'entraînement élaborés par des coachs professionnels, incluant du stretching, de la barre au sol, du gainage, de l'aquagym, de l'aérobic et du Qi Gong. Des pratiques variées pour répondre à tous les besoins physiques et mentaux. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
365 jours Au Top ! - Spécial santé & forme
Editeur
Format
Grand Format
Publication
20 octobre 2022
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
400
Taille
23.2 x 19.6 x 3.8 cm
Poids
1250
ISBN-13
9782412079379

Auteur

Livré entre : 21 décembre - 24 décembre
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