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La méthode pilates pour les nuls poche, 2e

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Ce guide pratique présente la méthode Pilates, une discipline douce et efficace pour sculpter son corps en profondeur. Grâce à des exercices ciblés, basés sur le renforcement musculaire et la respiration, vous pourrez améliorer votre posture, votre souplesse et votre bien-être général. Le livre propose des séances détaillées, adaptées à tous les niveaux, ainsi que des conseils pour pratiquer chez soi en toute sécurité. Que vous soyez débutant ou confirmé, vous trouverez dans cet ouvrage les clés pour progresser et atteindre vos objectifs. Afficher moinsAfficher plus

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Ce guide pratique présente la méthode Pilates, une discipline douce et efficace pour sculpter son corps en profondeur. Grâce à des exercices ciblés, basés sur le renforcement musculaire et la respiration, vous pourrez améliorer votre posture, votre souplesse et votre bien-être général. Le livre propose des séances détaillées, adaptées à tous les niveaux, ainsi que des conseils pour pratiquer chez soi en toute sécurité. Que vous soyez débutant ou confirmé, vous trouverez dans cet ouvrage les clés pour progresser et atteindre vos objectifs. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
La méthode pilates Pour les Nuls poche, 2e
Editeur
Format
Poche
Publication
25 août 2022
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
320
Taille
19.2 x 13.2 x 1.8 cm
Poids
378
ISBN-13
9782412078174
Livré entre : 24 décembre - 27 décembre
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