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Je pratique le running pour les Nuls

1.0

(1)

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Ce guide pratique s'adresse aux débutants en course à pied, leur fournissant des conseils sur l'équipement, les étapes pour démarrer, les plans d'entraînement du 10 km, du semi-marathon et du marathon, les techniques pour courir plus longtemps, ainsi que des exercices d'échauffement et d'étirement. L'auteur met en avant les bienfaits de la course à pied sur la santé mentale et physique, et propose des conseils illustrés pour une pratique sécurisée. Afficher moinsAfficher plus

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Ce guide pratique s'adresse aux débutants en course à pied, leur fournissant des conseils sur l'équipement, les étapes pour démarrer, les plans d'entraînement du 10 km, du semi-marathon et du marathon, les techniques pour courir plus longtemps, ainsi que des exercices d'échauffement et d'étirement. L'auteur met en avant les bienfaits de la course à pied sur la santé mentale et physique, et propose des conseils illustrés pour une pratique sécurisée. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Je pratique le running pour les Nuls
Editeur
Format
Grand Format
Publication
17 mars 2022
Auteur
Stouffer Drenth, Tere
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
207
Taille
23 x 19.1 x 1.3 cm
Poids
580
ISBN-13
9782412074404

Auteur

Livré entre : 9 décembre - 12 décembre
Livraison gratuite (FR et BE) à partir de 20,00 € de livres d'occasion
Retour GRATUIT sous 14 jours.
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