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Quand ralentir devient vital - 10 programmes corps-esprit pour échapper à la tyrannie de la vitesse

3.9

(4)

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Isabelle Frenay, sophrologue, journaliste et comédienne d'improvisation, propose dans cet ouvrage une approche complète pour apprendre à ralentir et gérer le stress. Elle présente 10 programmes corps-esprit basés sur la sophrologie, le yin yoga et la méditation de pleine conscience, permettant au lecteur de réinventer son mode de vie et de prévenir l'épuisement. Des exercices pratiques et des conseils sont inclus pour aider chacun à trouver son propre rythme et vivre de manière plus équilibrée. Afficher moinsAfficher plus

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Isabelle Frenay, sophrologue, journaliste et comédienne d'improvisation, propose dans cet ouvrage une approche complète pour apprendre à ralentir et gérer le stress. Elle présente 10 programmes corps-esprit basés sur la sophrologie, le yin yoga et la méditation de pleine conscience, permettant au lecteur de réinventer son mode de vie et de prévenir l'épuisement. Des exercices pratiques et des conseils sont inclus pour aider chacun à trouver son propre rythme et vivre de manière plus équilibrée. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Quand ralentir devient vital - Reprenez le pouvoir sur votre temps et vos besoins: Reprenez le pouvoir sur votre temps et vos besoins
Editeur
Format
Grand Format
Publication
26 août 2021
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
192
Taille
21 x 14.1 x 1.6 cm
Poids
240
ISBN-13
9782412063392

Auteur

Livré entre : 20 décembre - 23 décembre
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