Le petit livre de la cohérence cardiaque

Poche - 24/09/2020 - edi8

4.0

(1)

Audience
Adulte - Grand Public

Le Pitch

Ce petit ouvrage présente la pratique de la cohérence cardiaque, qui consiste à réguler son rythme cardiaque pour améliorer sa santé physique et émotionnelle. L'auteur explique comment cette pratique simple, basée sur des exercices de respiration, peut avoir de nombreux bienfaits, tant sur le plan physique (réduction des risques cardiovasculaires, amélioration du sommeil, contrôle des fringales) que sur le plan psychologique (gestion du stress, amélioration de la concentration et de l'apprentissage, prise de décision facilitée). Le lecteur trouvera dans cet ouvrage des explications claires, des exemples concrets et des exercices pratiques pour mettre en place la cohérence cardiaque dans sa vie quotidienne. Afficher moins Afficher plus
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Le petit livre de la cohérence cardiaque

Poche - 24/09/2020 - edi8

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Ce petit ouvrage présente la pratique de la cohérence cardiaque, qui consiste à réguler son rythme cardiaque pour améliorer sa santé physique et émotionnelle. L'auteur explique comment cette pratique simple, basée sur des exercices de respiration, peut avoir de nombreux bienfaits, tant sur le plan physique (réduction des risques cardiovasculaires, amélioration du sommeil, contrôle des fringales) que sur le plan psychologique (gestion du stress, amélioration de la concentration et de l'apprentissage, prise de décision facilitée). Le lecteur trouvera dans cet ouvrage des explications claires, des exemples concrets et des exercices pratiques pour mettre en place la cohérence cardiaque dans sa vie quotidienne. Afficher moins Afficher plus
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