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La méditation, c'est la vie !

1.0

(2)

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Présentation Devenez un meilleur être humain, plus conscient et plus libre ! Méditer, à quoi ça sert ? Pourquoi être en pleine conscience est-il si important ? Est-il possible de vraiment lâcher prise ? Comment cultiver des relations humaines harmonieuses grâce à la méditation ? La méditation est au cerveau ce que le sport est au corps, c'est-à-dire un véritable entraînement... de l'esprit ! Vous souhaitez découvrir cette discipline et développer votre capacité à savourer pleinement l'instant présent ? Ce livre vous dévoilera tous les secrets de cette pratique ancestrale : exercices de respiration, relaxation musculaire et postures, éveil des sens et pleine présence... vous aurez toutes les clés en main pour être en harmonie avec vous-même et le monde qui vous entoure. ,Note biographique Gaëlle Pitonest sophrologue, coach et instructrice en méditation de pleine conscience. Afficher moinsAfficher plus

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Présentation Devenez un meilleur être humain, plus conscient et plus libre ! Méditer, à quoi ça sert ? Pourquoi être en pleine conscience est-il si important ? Est-il possible de vraiment lâcher prise ? Comment cultiver des relations humaines harmonieuses grâce à la méditation ? La méditation est au cerveau ce que le sport est au corps, c'est-à-dire un véritable entraînement... de l'esprit ! Vous souhaitez découvrir cette discipline et développer votre capacité à savourer pleinement l'instant présent ? Ce livre vous dévoilera tous les secrets de cette pratique ancestrale : exercices de respiration, relaxation musculaire et postures, éveil des sens et pleine présence... vous aurez toutes les clés en main pour être en harmonie avec vous-même et le monde qui vous entoure. ,Note biographique Gaëlle Pitonest sophrologue, coach et instructrice en méditation de pleine conscience. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
La méditation, c'est la vie !: Pourquoi ça me fait du bien, Les conseils pour commencer, Des objectifs pour s'améliorer
Editeur
Format
Grand Format
Publication
25 octobre 2018
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
160
Taille
18.3 x 12.6 x 1.5 cm
Poids
158
ISBN-13
9782412037317
Livré entre : 7 février - 10 février
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