Demain je m'y mets (vraiment !) - Se mettre au running quand on est flemmarde et occupée

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Grand Format - 05/04/2018 - edi8

4.0

(3)

Audience
Adulte - Grand Public

Le Pitch

Estelle Denis, ancienne journaliste sportive, partage dans cet ouvrage ses conseils pour se mettre à la course à pied, que ce soit pour perdre du poids, se maintenir en forme ou relever des défis. Elle aborde les aspects pratiques (équipement, alimentation) et psychologiques (motivation, objectifs) de la course à pied, en s'appuyant sur son expérience personnelle. Un guide bienveillant et motivant pour les femmes occupées et un peu flemmardes qui souhaitent se lancer dans cette activité. Afficher moins Afficher plus
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Estelle Denis, ancienne journaliste sportive, partage dans cet ouvrage ses conseils pour se mettre à la course à pied, que ce soit pour perdre du poids, se maintenir en forme ou relever des défis. Elle aborde les aspects pratiques (équipement, alimentation) et psychologiques (motivation, objectifs) de la course à pied, en s'appuyant sur son expérience personnelle. Un guide bienveillant et motivant pour les femmes occupées et un peu flemmardes qui souhaitent se lancer dans cette activité. Afficher moins Afficher plus
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