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Eulalie, Astrid

Le Cahier Coach Se reconnecter à la nature pour les Nuls

1.0

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  • Le Cahier Coach Se reconnecter à la nature pour les Nuls
Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Note biographique Astrid Eulalieest journaliste et auteur de livres pratiques. Véritable amoureuse de la nature, elle aime se ressourcer au contact de chênes centenaires. ,Présentation Tout ce qu'il faut savoir pour être un peu plus connecté à la nature au quotidien ! " Quelles nouvelles habitudes dois-je adopter pour me reconnecter à la nature ? " " Puis-je vivre au rythme de la nature tout en habitant en ville ? " " Comment découvrir la nature avec mes enfants de manière ludique ? " Vous sentez un besoin urgent de vous reconnecter à la nature ? Vous vous dites qu'un grand bol d'air est ce dont vous avez le plus besoin en ce moment dans votre vie ? Vous avez la certitude que la nature détient de grandes forces de guérison et qu'elle sera la clé de votre bien-être ? Vous avez raison ! Et la science le prouve : être en contact avec la nature, c'est l'assurance d'un rythme cardiaque ralenti, d'une sécrétion de cortisol (hormone du stress) au plus bas, d'un esprit apaisé, clair, confiant et vivifié... Dans ce cahier illustré avec humour, vous découvrirez : • Des quiz pour faire le point : connaître votre niveau de connexion avec la nature • Des méthodes ultra-accessibles pour observer la nature, les arbres, les étoiles... • Des routines " nature " à mettre en place simplement (salutation au Soleil, observation des étoiles, etc.) • Des conseils pour apprendre à reconnaître les oiseaux, les plantes, les champignons... • Des DIY " nature " (fabriquer un terrarium, faire son propre compost, faire des bombes à graines ou des boutures) Afficher moinsAfficher plus

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Note biographique Astrid Eulalieest journaliste et auteur de livres pratiques. Véritable amoureuse de la nature, elle aime se ressourcer au contact de chênes centenaires. ,Présentation Tout ce qu'il faut savoir pour être un peu plus connecté à la nature au quotidien ! " Quelles nouvelles habitudes dois-je adopter pour me reconnecter à la nature ? " " Puis-je vivre au rythme de la nature tout en habitant en ville ? " " Comment découvrir la nature avec mes enfants de manière ludique ? " Vous sentez un besoin urgent de vous reconnecter à la nature ? Vous vous dites qu'un grand bol d'air est ce dont vous avez le plus besoin en ce moment dans votre vie ? Vous avez la certitude que la nature détient de grandes forces de guérison et qu'elle sera la clé de votre bien-être ? Vous avez raison ! Et la science le prouve : être en contact avec la nature, c'est l'assurance d'un rythme cardiaque ralenti, d'une sécrétion de cortisol (hormone du stress) au plus bas, d'un esprit apaisé, clair, confiant et vivifié... Dans ce cahier illustré avec humour, vous découvrirez : • Des quiz pour faire le point : connaître votre niveau de connexion avec la nature • Des méthodes ultra-accessibles pour observer la nature, les arbres, les étoiles... • Des routines " nature " à mettre en place simplement (salutation au Soleil, observation des étoiles, etc.) • Des conseils pour apprendre à reconnaître les oiseaux, les plantes, les champignons... • Des DIY " nature " (fabriquer un terrarium, faire son propre compost, faire des bombes à graines ou des boutures) Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Le Cahier Coach Se reconnecter à la nature pour les Nuls
Auteur
Eulalie, Astrid
Editeur
edi8
Format
Grand Format
Publication
29 mars 2018
Illustrations
Gribouille, Mary
Illustrations
Messana, Anne-Olivia
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
128
Taille
24.5 x 17.2 x 1.2 cm
Poids
350
ISBN-13
9782412034149

Auteur

Eulalie, Astrid
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