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Le cahier - Etre zen pour les Nuls

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Ce cahier propose des outils pratiques, du sophrologue Cindy Chapelle, pour gérer le stress, se relaxer et prendre soin de soi. Il aborde la notion de zénitude et propose des exercices d'étirements, d'auto-massage et de visualisation, ainsi que des conseils pour trouver son calme intérieur. Un guide pour ceux qui se sentent débordés et cherchent des moyens de se ressourcer. Afficher moinsAfficher plus

Le cahier - Etre zen pour les Nuls

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Le Pitch

Ce cahier propose des outils pratiques, du sophrologue Cindy Chapelle, pour gérer le stress, se relaxer et prendre soin de soi. Il aborde la notion de zénitude et propose des exercices d'étirements, d'auto-massage et de visualisation, ainsi que des conseils pour trouver son calme intérieur. Un guide pour ceux qui se sentent débordés et cherchent des moyens de se ressourcer. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Cahier Coach - Être zen pour les Nuls
Editeur
Format
Grand Format
Publication
20 avril 2017
Illustrations
Gribouille, Mary
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
144
Taille
24.4 x 17 x 1 cm
Poids
312
ISBN-13
9782412022894
Livré entre : 25 juillet - 28 juillet
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