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Se Relaxer pour les nuls

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Le Pitch
Ce livre propose des techniques simples et accessibles pour apprendre à se relaxer et gérer son stress au quotidien. Les auteurs, spécialistes en méditation et en thérapies cognitives, offrent des exercices pratiques et des conseils pour retrouver calme et sérénité. Que ce soit par la respiration, la pleine conscience ou la visualisation, ce guide complet vous accompagnera dans votre démarche de bien-être. Apprenez à lâcher prise et à prendre soin de vous grâce à des méthodes efficaces et éprouvées. Afficher moinsAfficher plus

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Le Pitch

Ce livre propose des techniques simples et accessibles pour apprendre à se relaxer et gérer son stress au quotidien. Les auteurs, spécialistes en méditation et en thérapies cognitives, offrent des exercices pratiques et des conseils pour retrouver calme et sérénité. Que ce soit par la respiration, la pleine conscience ou la visualisation, ce guide complet vous accompagnera dans votre démarche de bien-être. Apprenez à lâcher prise et à prendre soin de vous grâce à des méthodes efficaces et éprouvées. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Se Relaxer pour les nuls
Editeur
Format
Relié
Publication
01 janvier 2017
Pages
0
Taille
-0.1 x -0.1 x -0.1 cm
Poids
400
ISBN-13
9782412022702
Livré entre : 3 juillet - 6 juillet
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