La respiration en pratique - 63 exercices pour favoriser le bien-être, la vitalité et la conscience de soi

Dans ce coffret, l'auteure Isabel Tew propose 63 exercices de respiration pour favoriser le calme, la sérénité et l'épanouissement. Le souffle est présenté comme un outil puissant permettant de revitaliser le corps, d'apaiser l'esprit et de renouveler l'énergie. Les cartes incluses dans ce coffret offrent une variété de techniques de respiration provenant de différentes traditions, permettant au lecteur de créer une routine personnalisée pour améliorer sa santé, sa sérénité et sa joie au quotidien. Respirer devient ainsi un acte conscient et transformateur.