Le Petit Guide du yoga

Name: Le Petit Guide du yoga
Brand: Gonzalez, Lauriane
SKU: GD-9782383554776
Price: 9.86 EUR
Availability: OutOfStock
Rating: 3.6 (3 reviews)

3.6

(3)

Audience : Adulte - Grand Public

Le Pitch

En bref Allez plus loin que les postures en vous initiantà la philosophie du yoga ,Sommaire - Introduction Partie 1 - Découverte du yoga Retour aux originesIdées reçues et bienfaits du yogaUn yoga… des styles de yogaBien démarrer chez soi Partie 2 - Les pratiques dynamiques : cultiver son côté yang Mettre en place une routineMettre son corps en mouvementRéveiller sonénergieÉvacuer son stressEnchaînement sans tapis ou au sol Partie 3 - Les pratiques douces : cultiver son côté yin Se relaxer& se ressourcerSe détendre en fin de journéeSe préparer pour une nuit douceEt un sommeil sereinCalmer l'anxiétéDévelopper sa confiance en soi Partie 4 - Pour aller plus loin Prendre soin de soi au quotidienEn dehors du tapis : l'ayurvéda - Conclusion - Remerciements - Lexique - Index ,Présentation Allez plus loin que les postures en vous initiantà la philosophie du yoga Venant d’Inde, le yoga est arrivé en Occident au siècle dernier, gagnant sa popularité à notre époque. Plus qu’un simple sport, c’est une philosophie de vie qui mène au bien-être total de celui qui le pratique. Dans ce petit guide, vous apprendrez à pratiquer des enchaînements yin pour l’apaisement et des enchaînements yang pour augmenter votre niveau d’énergie. Les secrets du yoga allié à l’ayurvéda vous seront révélés par une professionnelle pour que vous viviez une vie en accord avec les saisons. Entrez dans l’univers pluriel du yoga et réalisez vos premières séances afin d’illuminer votre quotidien. Partie 1 - Découverte du yogaPartie 2 - Les pratiques dynamiques : cultiver son côté yangPartie 3 - Les pratiques douces : cultiver son côté yinPartie 4 - Pour aller plus loin : prendre soin de soi au quotidien, l'ayurvéda Avec un index en fin d'ouvrage Afficher moinsAfficher plus

Gonzalez, Lauriane

Le Petit Guide du yoga

3.6

(3)

2,95 €

10,95 € -73%

Le Pitch

En bref Allez plus loin que les postures en vous initiantà la philosophie du yoga ,Sommaire - Introduction Partie 1 - Découverte du yoga Retour aux originesIdées reçues et bienfaits du yogaUn yoga… des styles de yogaBien démarrer chez soi Partie 2 - Les pratiques dynamiques : cultiver son côté yang Mettre en place une routineMettre son corps en mouvementRéveiller sonénergieÉvacuer son stressEnchaînement sans tapis ou au sol Partie 3 - Les pratiques douces : cultiver son côté yin Se relaxer& se ressourcerSe détendre en fin de journéeSe préparer pour une nuit douceEt un sommeil sereinCalmer l'anxiétéDévelopper sa confiance en soi Partie 4 - Pour aller plus loin Prendre soin de soi au quotidienEn dehors du tapis : l'ayurvéda - Conclusion - Remerciements - Lexique - Index ,Présentation Allez plus loin que les postures en vous initiantà la philosophie du yoga Venant d’Inde, le yoga est arrivé en Occident au siècle dernier, gagnant sa popularité à notre époque. Plus qu’un simple sport, c’est une philosophie de vie qui mène au bien-être total de celui qui le pratique. Dans ce petit guide, vous apprendrez à pratiquer des enchaînements yin pour l’apaisement et des enchaînements yang pour augmenter votre niveau d’énergie. Les secrets du yoga allié à l’ayurvéda vous seront révélés par une professionnelle pour que vous viviez une vie en accord avec les saisons. Entrez dans l’univers pluriel du yoga et réalisez vos premières séances afin d’illuminer votre quotidien. Partie 1 - Découverte du yogaPartie 2 - Les pratiques dynamiques : cultiver son côté yangPartie 3 - Les pratiques douces : cultiver son côté yinPartie 4 - Pour aller plus loin : prendre soin de soi au quotidien, l'ayurvéda Avec un index en fin d'ouvrage Afficher moinsAfficher plus