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Pilates

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
PrésentationPour améliorer votre santé et votre forme : testez et adoptez le Pilates ! Avec des exercices lents et maîtrisés sollicitant vos muscles profonds, le Pilates conviendraà toutes lesétapes de votre vie. Des défis liésà la grossesse aux maux de la vieillesse en passant par les douleurs duesà la posture assise prolongée devant unécran d’ordinateur, le Pilates vous accompagnera dans vos défis du quotidien. Travaillez votre mobilité, votreéquilibre et votre capacité de résistance pour adopter une meilleure posture, réduire vos problèmes de dos, vos douleurs articulaires ou votre stress. Découvrez dans cette bible : - Les fondamentaux du Pilates avec 34 exercices originaux détaillés  - 30 séances pas-à-pas et progressivesà reproduireà la maison  - Des exercices ciblés selon vos objectifs et les zones du corps que vous souhaitez travailler - Des séances thématiques proposées par des expertes : Pilates-yoga ou post partum, au mur, avec ou sans accessoires…   Afficher moinsAfficher plus

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PrésentationPour améliorer votre santé et votre forme : testez et adoptez le Pilates ! Avec des exercices lents et maîtrisés sollicitant vos muscles profonds, le Pilates conviendraà toutes lesétapes de votre vie. Des défis liésà la grossesse aux maux de la vieillesse en passant par les douleurs duesà la posture assise prolongée devant unécran d’ordinateur, le Pilates vous accompagnera dans vos défis du quotidien. Travaillez votre mobilité, votreéquilibre et votre capacité de résistance pour adopter une meilleure posture, réduire vos problèmes de dos, vos douleurs articulaires ou votre stress. Découvrez dans cette bible : - Les fondamentaux du Pilates avec 34 exercices originaux détaillés  - 30 séances pas-à-pas et progressivesà reproduireà la maison  - Des exercices ciblés selon vos objectifs et les zones du corps que vous souhaitez travailler - Des séances thématiques proposées par des expertes : Pilates-yoga ou post partum, au mur, avec ou sans accessoires…   Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Pilates: La bible intégrale
Editeur
Format
Grand Format
Publication
23 octobre 2024
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
320
Taille
26 x 19.2 x 2.3 cm
Poids
922
ISBN-13
9782383384830
Livré entre : 24 mars - 27 mars
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