Passer au contenu
Mon compte
Wishlist
Panier 00:00

Pilates

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Ce guide complet du Pilates vous accompagne dans l'amélioration de votre santé et de votre forme. En utilisant des exercices lents et contrôlés qui sollicitent vos muscles profonds, le Pilates s'adapte à toutes les étapes de votre vie. Que vous soyez confronté aux défis de la grossesse, aux maux liés au vieillissement ou aux douleurs dues à une posture assise prolongée devant un écran, le Pilates peut vous aider. Travaillez votre mobilité, votre équilibre et votre résistance pour adopter une meilleure posture, réduire vos problèmes de dos, vos douleurs articulaires ou votre stress. Ce guide inclut : - Les fondamentaux du Pilates avec 34 exercices originaux détaillés - 30 séances pas-à-pas et progressives à reproduire chez vous - Des exercices ciblés en fonction de vos objectifs et des zones du corps que vous souhaitez travailler - Des séances thématiques proposées par des expertes : Pilates-yoga, post-partum, au mur, avec ou sans accessoires... Que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, ce livre vous aidera à intégrer le Pilates dans votre routine quotidienne pour améliorer votre bien-être physique et mental. Afficher moinsAfficher plus

Pilates

31,45 €
35,00 € -10%
Sélectionnez la condition
 
Il ne reste plus que 1 exemplaire(s) en stock
31,45 €
35,00 € -10%

Le Pitch

Ce guide complet du Pilates vous accompagne dans l'amélioration de votre santé et de votre forme. En utilisant des exercices lents et contrôlés qui sollicitent vos muscles profonds, le Pilates s'adapte à toutes les étapes de votre vie. Que vous soyez confronté aux défis de la grossesse, aux maux liés au vieillissement ou aux douleurs dues à une posture assise prolongée devant un écran, le Pilates peut vous aider. Travaillez votre mobilité, votre équilibre et votre résistance pour adopter une meilleure posture, réduire vos problèmes de dos, vos douleurs articulaires ou votre stress. Ce guide inclut : - Les fondamentaux du Pilates avec 34 exercices originaux détaillés - 30 séances pas-à-pas et progressives à reproduire chez vous - Des exercices ciblés en fonction de vos objectifs et des zones du corps que vous souhaitez travailler - Des séances thématiques proposées par des expertes : Pilates-yoga, post-partum, au mur, avec ou sans accessoires... Que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, ce livre vous aidera à intégrer le Pilates dans votre routine quotidienne pour améliorer votre bien-être physique et mental. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Pilates: La bible intégrale
Editeur
Format
Grand Format
Publication
23 octobre 2024
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
320
Taille
26 x 19.2 x 2.3 cm
Poids
922
ISBN-13
9782383384830
Livré entre : 25 décembre - 28 décembre
Disponible chez le fournisseur
Impression à la demande
Expédition immédiate
Chez vous entre :
Les délais de livraison ont tendance à s'accélérer ces dernières semaines, le temps indiqué peut être plus court que prévu. Les délais de livraison ont tendance à s'allonger ces dernières semaines, le temps indiqué peut être plus long que prévu.
Livraison gratuite (FR et BE) à partir de 20,00 € de livres d'occasion
Retour GRATUIT sous 14 jours.
Image to render

Revendez-le sur notre application!

Aller plus loin

Vous pouvez également aimer

Récemment consultés