Sophrologie

Name: Sophrologie
Brand: Dana, Karine
SKU: NW-9782383381013
Price: 13.45 EUR
Availability: OutOfStock
Rating: 1.0 (1 reviews)

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Audience : Adulte - Grand Public

Le Pitch

PrésentationMieux gérer les maux du quotidien est l objectif de la sophrologie. Cette méthode combine plusieurs techniques (relaxation musculaire, respiration, visualisation) et s inscrit dans un courant de disciplines holistiques qui considèrent l individu en son entier et favorisent la connexion corps et esprit, qui ne sont pas deux entités séparées mais forment un tout indissociable. Dans cet ouvrage, découvrez l’histoire, la philosophie, les grands principes et les techniques de cette discipline. Grâce aux exercices de relaxation dynamique et aux protocoles (suite d’exercices) pour des objectifs spécifiques, apprenezà mieux gérer vosémotions, le stress et la douleur, diminuer ou mieux vivre les maux du quotidien, età harmoniser etéquilibrer votre mental pour retrouver bien-être et sérénité dans votre vie. Profi tezégalement d’une séance de sophronisation guidée pour aller plus loin dans la relaxation. Par ces exercices de respiration et d’introspection, la sophrologie nous aideà prendre de la distance avec lesévénements et le monde matériel qui nous entoure en nous ouvrant l’accèsà une meilleure connaissance de soi. Afficher moinsAfficher plus

Dana, Karine

Sophrologie

1.0

(1)

25,00 €

Le Pitch

PrésentationMieux gérer les maux du quotidien est l objectif de la sophrologie. Cette méthode combine plusieurs techniques (relaxation musculaire, respiration, visualisation) et s inscrit dans un courant de disciplines holistiques qui considèrent l individu en son entier et favorisent la connexion corps et esprit, qui ne sont pas deux entités séparées mais forment un tout indissociable. Dans cet ouvrage, découvrez l’histoire, la philosophie, les grands principes et les techniques de cette discipline. Grâce aux exercices de relaxation dynamique et aux protocoles (suite d’exercices) pour des objectifs spécifiques, apprenezà mieux gérer vosémotions, le stress et la douleur, diminuer ou mieux vivre les maux du quotidien, età harmoniser etéquilibrer votre mental pour retrouver bien-être et sérénité dans votre vie. Profi tezégalement d’une séance de sophronisation guidée pour aller plus loin dans la relaxation. Par ces exercices de respiration et d’introspection, la sophrologie nous aideà prendre de la distance avec lesévénements et le monde matériel qui nous entoure en nous ouvrant l’accèsà une meilleure connaissance de soi. Afficher moinsAfficher plus