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Challamel, Marie-Josèphe

Apprendre à dormir

3.6

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  • Apprendre à dormir
Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Note biographiqueCe livre collectif est dirigé par le docteur Patrick Lemoine, psychiatre, docteur en neuroscience et spécialiste du sommeil.,PrésentationSi vous dormez trop peu, ou trop mal, ce livre est fait pour vous. À l'heure où nous faisons attention à bien manger, bien bouger, bien nous sentir au travail, nous négligeons notre sommeil. Pourtant, avoir une « dette de sommeil » détériore fortement la santé. Pour la première fois, les meilleurs spécialistes français du sommeil, réunis par le docteur Patrick Lemoine, ardent défenseur d'une approche sans somnifères, nous aident à mieux dormir. Le lecteur et ses proches y trouveront un panorama très complet des connaissances actuelles sur le sommeil, ses mécanismes, ses troubles et leurs conséquences précises sur l'attention, la mémoire, le système immunitaire, l'humeur... Ainsi que des conseils pratiques, validés scientifiquement, intégrant notamment les applications et les objets connectés, pour conserver ou retrouver un bon sommeil à tous les âges de la vie. Parce que bien dormir, c'est bien vivre plus longtemps ! Afficher moinsAfficher plus

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Note biographiqueCe livre collectif est dirigé par le docteur Patrick Lemoine, psychiatre, docteur en neuroscience et spécialiste du sommeil.,PrésentationSi vous dormez trop peu, ou trop mal, ce livre est fait pour vous. À l'heure où nous faisons attention à bien manger, bien bouger, bien nous sentir au travail, nous négligeons notre sommeil. Pourtant, avoir une « dette de sommeil » détériore fortement la santé. Pour la première fois, les meilleurs spécialistes français du sommeil, réunis par le docteur Patrick Lemoine, ardent défenseur d'une approche sans somnifères, nous aident à mieux dormir. Le lecteur et ses proches y trouveront un panorama très complet des connaissances actuelles sur le sommeil, ses mécanismes, ses troubles et leurs conséquences précises sur l'attention, la mémoire, le système immunitaire, l'humeur... Ainsi que des conseils pratiques, validés scientifiquement, intégrant notamment les applications et les objets connectés, pour conserver ou retrouver un bon sommeil à tous les âges de la vie. Parce que bien dormir, c'est bien vivre plus longtemps ! Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Apprendre à dormir
Auteur
Challamel, Marie-Josèphe
Editeur
HUMENSCIENCES
Format
Grand Format
Publication
11 mars 2020
Auteur
Ohayon, Maurice
Auteur
Nicolas, Alain
Auteur
Faivre, Thierry
Auteur
Dauvilliers, Yves
Auteur
Billiard, Michel
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
252
Taille
22 x 14.9 x 1.9 cm
Poids
352
ISBN-13
9782379310249

Auteur

Challamel, Marie-Josèphe
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Livré entre : 23 janvier - 26 janvier
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