Apprendre à dormir

Grand Format - 11/03/2020 - Humensciences Editions

3.1

(4)

Audience
Adulte - Grand Public

Le Pitch

Ce livre s'adresse à toutes les personnes qui rencontrent des difficultés à dormir. Les auteurs, des spécialistes du sommeil, expliquent l'importance d'une bonne hygiène de sommeil pour la santé physique et mentale. Ils présentent les mécanismes du sommeil, les troubles courants et les conséquences d'un mauvais sommeil. Des conseils pratiques, basés sur des données scientifiques, sont proposés pour améliorer la qualité du sommeil. Un ouvrage complet et accessible pour retrouver des nuits paisibles. Afficher moins Afficher plus
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Grand Format - 11/03/2020 - Humensciences Editions

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Ce livre s'adresse à toutes les personnes qui rencontrent des difficultés à dormir. Les auteurs, des spécialistes du sommeil, expliquent l'importance d'une bonne hygiène de sommeil pour la santé physique et mentale. Ils présentent les mécanismes du sommeil, les troubles courants et les conséquences d'un mauvais sommeil. Des conseils pratiques, basés sur des données scientifiques, sont proposés pour améliorer la qualité du sommeil. Un ouvrage complet et accessible pour retrouver des nuits paisibles. Afficher moins Afficher plus
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