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Bien dans son corps & dans sa tête

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Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Sommaire Se sentir bien : penser et manger vivant Respirer • Bouger • Réapprivoiser la nature • Aimer et éloigner les " toxiques " • Les pratiques quotidiennes qui changent tout • Se respecter et être fier de soi... Mieux manger, manger vivant Notre corps, cette incroyable machine • Une alimentation saine et légère • Par où commencer pour mieux s'alimenter ? • Pourquoi manger bio ? • Pourquoi être végétarien-talien ?... Recettes Boissons • Petits dej' • Lunch box • Plats • Desserts et douceurs ,Note biographique Jana est une " artiste couteau suisse ", autrice, compositrice, chanteuse, mais aussi permacultrice, naturopathe et yogi. Jana est surtout une grande amoureuse de la vie et de l'humain. Elle a créé le site ECHOVIVANT, qui traite d'alimentation, de création, de sport, de pensée positive... En 2019, elle fonde également LES DÉROUTANTES, un nouveau media féminin inspirant pour donner envie aux femmes d'aller au bout de tous leurs rêves. ,PrésentationLe guide complet pour apprendre à s'aimer, à bien se nourrir et s'épanouir Jana est une jeune femme d'aujourd'hui, sportive, dynamique, curieuse, enthousiaste, à l'aise dans son corps et dans sa tête. Elle livre ici ses " recettes " : des conseils pour vivre pleinement et sereinement, des petits rituels à adopter au quotidien, des réflexes à instaurer pour mieux s'alimenter, mais aussi 150 recettes végétales (petit dej, lunch box, douceurs...), colorées, gaies et équilibrées pour être en forme. À la fois guide de développement personnel et livre de recettes, cet ouvrage est l'indispensable de toute femme d'aujourd'hui. Afficher moinsAfficher plus

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Sommaire Se sentir bien : penser et manger vivant Respirer • Bouger • Réapprivoiser la nature • Aimer et éloigner les " toxiques " • Les pratiques quotidiennes qui changent tout • Se respecter et être fier de soi... Mieux manger, manger vivant Notre corps, cette incroyable machine • Une alimentation saine et légère • Par où commencer pour mieux s'alimenter ? • Pourquoi manger bio ? • Pourquoi être végétarien-talien ?... Recettes Boissons • Petits dej' • Lunch box • Plats • Desserts et douceurs ,Note biographique Jana est une " artiste couteau suisse ", autrice, compositrice, chanteuse, mais aussi permacultrice, naturopathe et yogi. Jana est surtout une grande amoureuse de la vie et de l'humain. Elle a créé le site ECHOVIVANT, qui traite d'alimentation, de création, de sport, de pensée positive... En 2019, elle fonde également LES DÉROUTANTES, un nouveau media féminin inspirant pour donner envie aux femmes d'aller au bout de tous leurs rêves. ,PrésentationLe guide complet pour apprendre à s'aimer, à bien se nourrir et s'épanouir Jana est une jeune femme d'aujourd'hui, sportive, dynamique, curieuse, enthousiaste, à l'aise dans son corps et dans sa tête. Elle livre ici ses " recettes " : des conseils pour vivre pleinement et sereinement, des petits rituels à adopter au quotidien, des réflexes à instaurer pour mieux s'alimenter, mais aussi 150 recettes végétales (petit dej, lunch box, douceurs...), colorées, gaies et équilibrées pour être en forme. À la fois guide de développement personnel et livre de recettes, cet ouvrage est l'indispensable de toute femme d'aujourd'hui. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Bien dans son corps & dans sa tête: S'épanouir. Etre en forme. Manger vivant. 150 recettes végétales
Auteur
Editeur
Format
Grand Format
Publication
19 mars 2020
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
304
Taille
23.3 x 19 x 2.6 cm
Poids
870
ISBN-13
9782379220944
Livré entre : 15 juin - 18 juin
Disponible chez le fournisseur
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