Le stress relationnel

Name: Le stress relationnel
Brand: Blondel, Céline
SKU: NW-9782378901363
Price: 23.0 EUR
Availability: OutOfStock
Rating: 1.0 (1 reviews)

1.0

(1)

Audience : Adulte - Grand Public

Le Pitch

Présentation Mouvement, déstabilisation, rééquilibrage... La vie nous bouscule et nous met parfois à l'épreuve. Toutes ces oscillations entre calme et perturbations sont communément appelées le stress ! Mauvaise écoute, manque de confiance en soi et en l'autre, interprétations, craintes ou certitudes... Autant de façons de l'amplifier et de se contaminer les uns les autres ! Quels sont les mécanismes du stress ? Comment reconnaître les signes avant-coureurs ? De quelle façon l'apprivoiser pour réduire ses effets, voire les éviter ? Quels sont nos propres facteurs de stress ? Ce livre vous invite à un parcours au fil duquel vous pourrez vous approprier des outils pour agir sur le stress ressenti et influer positivement sur la relation. Découvrez comment utiliser vos propres ressources pour vous préserver du stress, mais aussi la dynamique positive qu'il peut insuffler : celle qui pousse à oser, à se dépasser, à créer. Pour se sentir bien, tout simplement ! ,SommaireLe stress c'est la vieLes différentes sources de stressCarte d'identité et fonction du stressBiologie et mécanisme du stressDistinguer stress et stresseurComment et sur quoi agir ? Quelle stratégie adopter face à un stresseur ?Le stress relationnelChacun de nous est unique…La relation MOI et les autresCommuniquer : rester en lien avec les autresLe concept d'assertivitéL'importance de l'objectivité…L'écoute, encore et toujours l'écoute !L'action fait fuir le stress?!Ces pensées qui nous encombrentLes besoinsLe stress psycho émotionnelDes outils à notre dispositionNous sommes UN et si complexes à la fois !Laissons-nous respirer librementLa stratégie du détourNotre corps et notre voixNos penséesDes pensées, encore des pensées…Attitudes et comportementsCommunication interpersonnelleLe questionnementNos émotionsAction !Se fixer des objectifsUne première trame de réflexionUne autre trame de réflexion…En situation de communication dans la sphère professionnelleDécider et agirÉlaborer un plan personnel de progressionCombien de fois avez-vous pensé à respirer et à pratiquer la stratégie du détour ? Afficher moinsAfficher plus

Blondel, Céline

Le stress relationnel

1.0

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Le Pitch

Présentation Mouvement, déstabilisation, rééquilibrage... La vie nous bouscule et nous met parfois à l'épreuve. Toutes ces oscillations entre calme et perturbations sont communément appelées le stress ! Mauvaise écoute, manque de confiance en soi et en l'autre, interprétations, craintes ou certitudes... Autant de façons de l'amplifier et de se contaminer les uns les autres ! Quels sont les mécanismes du stress ? Comment reconnaître les signes avant-coureurs ? De quelle façon l'apprivoiser pour réduire ses effets, voire les éviter ? Quels sont nos propres facteurs de stress ? Ce livre vous invite à un parcours au fil duquel vous pourrez vous approprier des outils pour agir sur le stress ressenti et influer positivement sur la relation. Découvrez comment utiliser vos propres ressources pour vous préserver du stress, mais aussi la dynamique positive qu'il peut insuffler : celle qui pousse à oser, à se dépasser, à créer. Pour se sentir bien, tout simplement ! ,SommaireLe stress c'est la vieLes différentes sources de stressCarte d'identité et fonction du stressBiologie et mécanisme du stressDistinguer stress et stresseurComment et sur quoi agir ? Quelle stratégie adopter face à un stresseur ?Le stress relationnelChacun de nous est unique…La relation MOI et les autresCommuniquer : rester en lien avec les autresLe concept d'assertivitéL'importance de l'objectivité…L'écoute, encore et toujours l'écoute !L'action fait fuir le stress?!Ces pensées qui nous encombrentLes besoinsLe stress psycho émotionnelDes outils à notre dispositionNous sommes UN et si complexes à la fois !Laissons-nous respirer librementLa stratégie du détourNotre corps et notre voixNos penséesDes pensées, encore des pensées…Attitudes et comportementsCommunication interpersonnelleLe questionnementNos émotionsAction !Se fixer des objectifsUne première trame de réflexionUne autre trame de réflexion…En situation de communication dans la sphère professionnelleDécider et agirÉlaborer un plan personnel de progressionCombien de fois avez-vous pensé à respirer et à pratiquer la stratégie du détour ? Afficher moinsAfficher plus