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Granjon, Sophie

Toutes en cercle

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Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Sommaire Avant-propos Introduction Les 4éléments alchimiquesLes 4 phases du cycle féminin et le lien avec lesélémentsTableau récapitulatif des 4 phases (archétype, saison, phase lunaire,élément)Symbolique du cercle, de la féminité et du caractère cyclique de la femme Chapitre 1– L′espace L′espace està la base de tout, il permet aux autreséléments d′existerRetrouver de l′espace dans sa vie : se donner de l′espace pour accueillir ses sensations.Le cerceau comme symbole de cet espaceÉchauffement : créer de l′espace dans le corps, les articulations. Préparer le corps au mouvement Chapitre 2– L′air Phase préovulatoire/La jeune fille/Lune croissante/PrintempsÀ quoi correspond cette phase ?L′élément air dans le corpsSituation d′équilibre ou de déséquilibre : comment se sent-on physiquement et mentalement en cas d′équilibre ou de déséquilibre de l′élément en nousLes mouvements décrits un par un : photos et explications des placementsSéquence pour apaiser l′élément air (photos)Séquence pour stimuler l′élément air (photos) Chapitre 3– Le feu Phase prémenstruelle/L′enchanteresse/Lunedécroissante/AutomneÀ quoi correspond cette phase ?L′élément feu dans le corpsSituation d′équilibre ou de déséquilibre : comment se sent-on physiquement et mentalement en cas d′équilibre ou de déséquilibre de l′élément en nousLes mouvements décrits un par un ; photos et explications des placementsSéquence pour apaiser l′élément feuSéquence pour stimuler l′élément feu Chapitre 4– L′eau Phase d′ovulation/La mère/Pleine lune/ÉtéÀ quoi correspond cette phase ?L′élément eau dans le corpsSituation d′équilibre ou de déséquilibre : comment se sent-on physiquement et mentalement en cas d′équilibre ou de déséquilibre de l′élément en nousLes mouvements décrits un par un ; photos et explications des placementsSéquence pour apaiser l′élément eauSéquence pour stimuler l′élément eau Chapitre 5– La terre Phase de libération du flux menstruel/La sorcière ou l′ancienne/Nouvelle lune/HiverÀ quoi correspond cette phase ?L′élément terre dans le corpsSituation d′équilibre ou de déséquilibre : comment se sent-on physiquement et mentalement en cas d′équilibre ou de déséquilibre de l′élément en nousLes mouvements décrits un par un ; photos et explications des placementsSéquence pour apaiser l′élément terreSéquence pour stimuler l′élément terre Conclusion ,En bref Un ouvrage qui permet aux femmes d’appréhender pleinement les quatre phases de leur cycle féminin pour vivre et bouger plus librement ! ,Présentation Un ouvrage qui permet aux femmes d’appréhender pleinement les quatre phases de leur cycle féminin pour vivre et bouger plus librement ! Cet ouvrage, écrit par une spécialiste des arts aériens, a pour but d’accompagner les femmes dans l’exploration de leur cycle féminin, à travers les quatre phases qui le composent : l’air, le feu, l’eau et la terre. Grâce à sa connaissance des agrès terriens et aériens, Sophie Granjon propose d’initier les femmes à la discipline du cerceau, aussi appelé hula hoop, dont la forme ronde est porteuse d’une symbolique très forte et rappelle le cocon protecteur et le cycle féminin lui-même. Elle présente ainsi, dans chaque chapitre, les phases et les saisons du cycle, leurs significations et leurs effets, et propose des échauffements afin de créer de l’espace dans le corps pour mieux bouger. Elle met ensuite en place une explication théorique, ainsi que des mouvements détaillés et des séquences destinées à la pratique du mouvement avec le cerceau, pour jouer et bouger en s’adaptant à son cycle. Elle donne ainsi des clés concrètes à utiliser dans la vie de tous les jours, afin que les femmes puissent retrouver leur équilibre intérieur et physique, et se construire une vie harmonieuse tout en donnant vie à leurs projets. Afficher moinsAfficher plus

Granjon, Sophie

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Détails du livre

Titre complet
Toutes en cercle: Le guide pratique pour vivre son cycle féminin en mouvement !
Auteur
Granjon, Sophie
Editeur
KIWI
Format
Grand Format
Publication
28 février 2023
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
200
Taille
21 x 14.8 x 1.7 cm
Poids
239
ISBN-13
9782378832100

Auteur

Granjon, Sophie
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