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Pilates pour les femmes enceintes

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Ce guide pratique propose des exercices de Pilates adaptés aux femmes enceintes, pour les aider à se préparer à l'accouchement et retrouver leur silhouette après la naissance. Les exercices sont basés sur des mouvements de contraction doux et contrôlés, visant à renforcer les muscles profonds, améliorer la posture et augmenter la souplesse. Les séquences sont illustrées et accompagnées de consignes claires, permettant une pratique à la maison en toute sécurité. Un outil idéal pour rester en forme pendant la grossesse et favoriser une récupération postnatale harmonieuse. Afficher moinsAfficher plus

Pilates pour les femmes enceintes

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Ce guide pratique propose des exercices de Pilates adaptés aux femmes enceintes, pour les aider à se préparer à l'accouchement et retrouver leur silhouette après la naissance. Les exercices sont basés sur des mouvements de contraction doux et contrôlés, visant à renforcer les muscles profonds, améliorer la posture et augmenter la souplesse. Les séquences sont illustrées et accompagnées de consignes claires, permettant une pratique à la maison en toute sécurité. Un outil idéal pour rester en forme pendant la grossesse et favoriser une récupération postnatale harmonieuse. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Pilates pour les femmes enceintes
Auteur
Editeur
Format
Poche
Publication
16 juin 2017
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
127
Taille
16 x 13.7 x 0.9 cm
Poids
182
ISBN-13
9782374150154
Livré entre : 23 décembre - 26 décembre
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