L'entraînement d'un détenu serie #2

Les stratégies d'entraînement avancées issues des prisons américaines, pour gagner du muscle, perdre du gras et blinder ses

Name: Les stratégies d'entraînement avancées issues des prisons américaines, pour gagner du muscle, perdre du gras et blinder ses
Brand: Wade, Paul
SKU: GD-9782369050056
Price: 16.78 EUR
Availability: OutOfStock

Audience : Adulte - Grand Public

Le Pitch

Présentation de l'éditeur Dans cette suite, L entraînement d un détenu 2, le Coach Wade nous entraîne encore plus profondément dans les nuances subtiles de l entraînement de la force effectué grâce à cet outil ultime : notre propre corps. Avec une connaissance incroyable de l anatomie, de la physiologie et de la kinésiologie, le Coach Wade nous explique très simplement comment travailler ces zones de notre corps, plus petites certes, mais tout aussi importantes, que sont les mains et les avant-bras, le cou, les mollets, les obliques, d une façon sérieuse et fonctionnelle. Son approche minimaliste de l exercice va de pair avec la complexité de son système et la profondeur de ses recherches sur la façon dont fonctionne véritablement notre corps, et les meilleurs stratégies pour aller de A à Z dans un laps de temps le plus court possible. Vous trouverez disséminés dans cet ouvrage un nombre incroyable de recherches et de conseils de la part d un homme qui a acquis son savoir en empruntant le chemin le plus difficile, et qui sait exactement de quoi il parle. Mais ce que le Coach Wade fait de mieux que personne d autre avant lui, c est d avoir mis en place d incroyables progressions sur chaque exercice et étirement. Paul Wade a passé 19 ans dans des trous de l enfer comme St Quentin, Angola et Marion. Lorsqu il est entré dans cet univers, il était un garçon dégingandé, faible et terrorisé ; il réussit fi nalement à gagner une certaine forme de liberté, kilo après kilo, en devenant l un des hommes les plus forts de la planète. Paul a dédié sa vie en prison à la culture de la suprême force de survie . Et ironiquement, c est dans les prisons américaines que l on peut trouver quelques-uns des grands secrets perdus pour devenir immensément puissant et fort. Paul Wade a exploité ces secrets comme si sa vie en dépendait ; et évidemment par plusieurs aspects, c était le cas. Finalement libéré, Paul Wade paye sa dette à la société. Pas seulement avec l horreur de ces années passées dans le trou, mais avec le plus grand cadeau qu il pouvait nous laisser ; un système d entraînement inestimable, qui peut mener quiconque ayant la volonté, d un gringalet abjecte à un extraordinaire modèle de force. Biographie de l'auteur Paul Wade a passé 19 ans dans l enfer des prisons américaines et des quartiers de haute sécurité. D abord par nécessité, pour survivre dans un environnement extrêmement hostile, puis par passion, il a entrepris de perfectionner son physique et son mental grâce aux nombreuses rencontres qu il a fait au cours de son temps en prison, et à son propre corps. N ayant accès à aucun matériel d entraînement, poids, haltères ou autre appareil de musculation, il a développé un physique et des capacités impressionnantes, à l aide seulement de son propre poids de corps judicieusement utilisé. Paul Wade a collecté une somme impressionnante de connaissances sur le fonctionnement du corps, et a également développé une analyse très fine de l entraînement, puisqu il entraîna des centaines de détenus pendant sa détention. L entraînement d un détenu (vol.1 & 2)sont le résultat de ses recherches et expérimentations, et constituent de fantastiques manuels pratiques de formation du corps, pour développer un physique impressionnant de masse et de force, en partant de zéro. Bien que le personnage soit controversé (il s agit en effet d un pseudonyme destiné à préserver l anonymat de l ancien détenu), Paul Wade nous livre ici une incroyable méthode de musculation au poids de corps suivie par des milliers de passionnés aux Etats Unis, qui est d une intelligence rare de simplicité et de profondeur. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet

L'entrainement d'un détenu vol.2

Auteur

Editeur

Format

Broché

Publication

01 avril 2014

Contributeur

Wade, Paul

Série

L'entraînement d'un détenu

Audience

Adulte - Grand Public

Pages

340

Taille

28 x 21.5 x 2.5 cm

Poids

1540

ISBN-13

9782369050056

Wade, Paul

L'entraînement d'un détenu serie #2

Les stratégies d'entraînement avancées issues des prisons américaines, pour gagner du muscle, perdre du gras et blinder ses

27,45 €

29,95 € -8%

Le Pitch

Présentation de l'éditeur Dans cette suite, L entraînement d un détenu 2, le Coach Wade nous entraîne encore plus profondément dans les nuances subtiles de l entraînement de la force effectué grâce à cet outil ultime : notre propre corps. Avec une connaissance incroyable de l anatomie, de la physiologie et de la kinésiologie, le Coach Wade nous explique très simplement comment travailler ces zones de notre corps, plus petites certes, mais tout aussi importantes, que sont les mains et les avant-bras, le cou, les mollets, les obliques, d une façon sérieuse et fonctionnelle. Son approche minimaliste de l exercice va de pair avec la complexité de son système et la profondeur de ses recherches sur la façon dont fonctionne véritablement notre corps, et les meilleurs stratégies pour aller de A à Z dans un laps de temps le plus court possible. Vous trouverez disséminés dans cet ouvrage un nombre incroyable de recherches et de conseils de la part d un homme qui a acquis son savoir en empruntant le chemin le plus difficile, et qui sait exactement de quoi il parle. Mais ce que le Coach Wade fait de mieux que personne d autre avant lui, c est d avoir mis en place d incroyables progressions sur chaque exercice et étirement. Paul Wade a passé 19 ans dans des trous de l enfer comme St Quentin, Angola et Marion. Lorsqu il est entré dans cet univers, il était un garçon dégingandé, faible et terrorisé ; il réussit fi nalement à gagner une certaine forme de liberté, kilo après kilo, en devenant l un des hommes les plus forts de la planète. Paul a dédié sa vie en prison à la culture de la suprême force de survie . Et ironiquement, c est dans les prisons américaines que l on peut trouver quelques-uns des grands secrets perdus pour devenir immensément puissant et fort. Paul Wade a exploité ces secrets comme si sa vie en dépendait ; et évidemment par plusieurs aspects, c était le cas. Finalement libéré, Paul Wade paye sa dette à la société. Pas seulement avec l horreur de ces années passées dans le trou, mais avec le plus grand cadeau qu il pouvait nous laisser ; un système d entraînement inestimable, qui peut mener quiconque ayant la volonté, d un gringalet abjecte à un extraordinaire modèle de force. Biographie de l'auteur Paul Wade a passé 19 ans dans l enfer des prisons américaines et des quartiers de haute sécurité. D abord par nécessité, pour survivre dans un environnement extrêmement hostile, puis par passion, il a entrepris de perfectionner son physique et son mental grâce aux nombreuses rencontres qu il a fait au cours de son temps en prison, et à son propre corps. N ayant accès à aucun matériel d entraînement, poids, haltères ou autre appareil de musculation, il a développé un physique et des capacités impressionnantes, à l aide seulement de son propre poids de corps judicieusement utilisé. Paul Wade a collecté une somme impressionnante de connaissances sur le fonctionnement du corps, et a également développé une analyse très fine de l entraînement, puisqu il entraîna des centaines de détenus pendant sa détention. L entraînement d un détenu (vol.1 & 2)sont le résultat de ses recherches et expérimentations, et constituent de fantastiques manuels pratiques de formation du corps, pour développer un physique impressionnant de masse et de force, en partant de zéro. Bien que le personnage soit controversé (il s agit en effet d un pseudonyme destiné à préserver l anonymat de l ancien détenu), Paul Wade nous livre ici une incroyable méthode de musculation au poids de corps suivie par des milliers de passionnés aux Etats Unis, qui est d une intelligence rare de simplicité et de profondeur. Afficher moinsAfficher plus