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Méditation, respiration, relaxation - Se ressourcer pour tout concilier: Livre audio 1 CD MP3 et un livret 12 pages

  • Méditation, respiration, relaxation - Se ressourcer pour tout concilier: Livre audio 1 CD MP3 et un livret 12 pages
Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Présentation de l'éditeur D’une voix sereine et bienveillante, l’auteur guide toutes les séances et, par des images claires et des mots simples, nous permet d’aller à la rencontre de nous-même. Avoir une vie de famille, suivre un parcours professionnel, entretenir son cercle d’amis, se maintenir en bonne forme physique, assurer les activités domestiques… Nous avons souvent l’impression d’avoir plusieurs vies, de courir sans cesse, de ne rien achever complètement, bref de ne pas réussir à tout concilier. Pour ne pas se laisser envahir par le stress qui nous entraîne dans une spirale négative, il est essentiel d’apprendre à se préserver des tensions physiques et des perturbations émotionnelles qui nous fragilisent. Ce coffret vous donne un éventail complet de moyens pour se ressourcer et mieux vivre au quotidien : des exercices rapides pour canaliser les pics de stress et des méditations guidées (de pleine présence – mindfulness –, bienveillance et confiance) pour un travail de fond sur votre manière d’aborder les diffcultés. Un CD de six séances de respiration et de relaxation, et de sept méditations guidées, accompagné d’un livret de 12 pages. Revue de presse « Une voix chaleureuse, une experte novatrice.» Fabrice Midal Biographie de l'auteur Clarisse Gardet est diplômée de l’EDHES (École des hautes études de sophrologie) et enseigne à l’École occidentale de méditation. Elle exerce à Paris, auprès d’enfants, d’adolescents et d’adultes. Elle continue en parallèle à diriger une société de conseil dans le domaine de la santé. Elle donne des conférences et anime régulièrement des formations auprès de différents publics (enseignants, soignants, entreprises). Afficher moinsAfficher plus

Méditation, respiration, relaxation - Se ressourcer pour tout concilier: Livre audio 1 CD MP3 et un livret 12 pages

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Le Pitch

Présentation de l'éditeur D’une voix sereine et bienveillante, l’auteur guide toutes les séances et, par des images claires et des mots simples, nous permet d’aller à la rencontre de nous-même. Avoir une vie de famille, suivre un parcours professionnel, entretenir son cercle d’amis, se maintenir en bonne forme physique, assurer les activités domestiques… Nous avons souvent l’impression d’avoir plusieurs vies, de courir sans cesse, de ne rien achever complètement, bref de ne pas réussir à tout concilier. Pour ne pas se laisser envahir par le stress qui nous entraîne dans une spirale négative, il est essentiel d’apprendre à se préserver des tensions physiques et des perturbations émotionnelles qui nous fragilisent. Ce coffret vous donne un éventail complet de moyens pour se ressourcer et mieux vivre au quotidien : des exercices rapides pour canaliser les pics de stress et des méditations guidées (de pleine présence – mindfulness –, bienveillance et confiance) pour un travail de fond sur votre manière d’aborder les diffcultés. Un CD de six séances de respiration et de relaxation, et de sept méditations guidées, accompagné d’un livret de 12 pages. Revue de presse « Une voix chaleureuse, une experte novatrice.» Fabrice Midal Biographie de l'auteur Clarisse Gardet est diplômée de l’EDHES (École des hautes études de sophrologie) et enseigne à l’École occidentale de méditation. Elle exerce à Paris, auprès d’enfants, d’adolescents et d’adultes. Elle continue en parallèle à diriger une société de conseil dans le domaine de la santé. Elle donne des conférences et anime régulièrement des formations auprès de différents publics (enseignants, soignants, entreprises). Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Méditation, respiration, relaxation - Se ressourcer pour tout concilier: Livre audio 1 CD MP3 et un livret 12 pages
Editeur
Audiolib
Format
Boîte
Publication
17 mai 2017
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
146
Taille
18.8 x 13.6 x 0.6 cm
Poids
94
ISBN-13
9782367623238
Livré entre : 25 juillet - 28 juillet
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