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Medaglia, Cinzia

Courir au féminin, une passion !

1.0

(1)

  • Courir au féminin, une passion !
Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
4e de couverture Avec ce livre, exclusivement pour vous, mesdames, la course n'aura plus aucun secrel ! Ce guide vous aidera à franchir pas à pas toutes tes épreuves, du jogging au marathon, et vous prodiguera de précieux conseils sur le choix de la tenue, les techniques, les entraînements et les compétitions. Vous y trouverez des indications sur la nutrition et sur le régime adapté aux runneuses, des astuces pour perdre du poids en courant, ainsi que des conseils sportifs sur des thèmes "typiquement" féminins, notamment celui du running pendant la grossesse, le cycle menstruel et la ménopause. Vous courez après le temps ?Les auteures vous expliqueront justement comment ne pas en perdre, grâce à des exercices brefs, mais efficaces. Envie de partager votre nouvelle passion avec votre partenaire et vos enfants ? Là aussi, quelques bonnes idées vous seront proposées... Et encore bien d'autres réponses à toutes ces petites questions que vous vous posez. Des témoignages de runneuses amatrices et avisées ainsi qu'une section consacrée aux activités qui gravitent autour de la course viendront ponctuer le parcours.Courir au féminin, une passion !est le livre idéal pour débuter du bon pied ce sport extraordinaire et pour vous donner envie de continuer ! À vos marques, prêtes ? Courez ! Afficher moinsAfficher plus

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Courir au féminin, une passion !

1.0

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Le Pitch

4e de couverture Avec ce livre, exclusivement pour vous, mesdames, la course n'aura plus aucun secrel ! Ce guide vous aidera à franchir pas à pas toutes tes épreuves, du jogging au marathon, et vous prodiguera de précieux conseils sur le choix de la tenue, les techniques, les entraînements et les compétitions. Vous y trouverez des indications sur la nutrition et sur le régime adapté aux runneuses, des astuces pour perdre du poids en courant, ainsi que des conseils sportifs sur des thèmes "typiquement" féminins, notamment celui du running pendant la grossesse, le cycle menstruel et la ménopause. Vous courez après le temps ?Les auteures vous expliqueront justement comment ne pas en perdre, grâce à des exercices brefs, mais efficaces. Envie de partager votre nouvelle passion avec votre partenaire et vos enfants ? Là aussi, quelques bonnes idées vous seront proposées... Et encore bien d'autres réponses à toutes ces petites questions que vous vous posez. Des témoignages de runneuses amatrices et avisées ainsi qu'une section consacrée aux activités qui gravitent autour de la course viendront ponctuer le parcours.Courir au féminin, une passion !est le livre idéal pour débuter du bon pied ce sport extraordinaire et pour vous donner envie de continuer ! À vos marques, prêtes ? Courez ! Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Courir au féminin, une passion !: Guide pour toutes les femmes qui souhaitent garder la forme, maigrir et s'amuser avec la course à pied.
Auteur
Medaglia, Cinzia
Editeur
GREMESE
Format
Grand Format
Publication
01 juillet 2016
Auteur
Milizia, Aliza
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
174
Taille
21 x 15 x 1.4 cm
Poids
360
ISBN-13
9782366771077

Auteur

Medaglia, Cinzia
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