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100 Aliments IG bas à volonté Nouvelle édition

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
En bref Le guide de poche indispensable pour adopter une alimentation IG bas ! Envie deretrouver votre poids de forme, d'augmenter votreénergieou simplement demanger plus sainement? La clé réside dans le contrôle de votre glycémie grâceà une sélection d'alimentsà index glycémique (IG) bas.  ,Présentation Le guide de poche indispensable pour adopter une alimentation IG bas ! Envie deretrouver votre poids de forme, d'augmenter votreénergieou simplement demanger plus sainement? La clé réside dans le contrôle de votre glycémie grâceà une sélection d'alimentsà index glycémique (IG) bas.  Ce guide pratique vous présente100 aliments essentiels à IG bas, accompagnés de100 recettes simples et délicieuses, parfaites pour vos repas quotidiens. Fini les calculs compliqués ! Composez facilement des menus équilibrés sans provoquer de pics de glycémie. Dans ce guide, chaque aliment est détaillé avec : • sa charge glycémique (CG) pour les 100 g ; • la portion maximale à consommer pour maintenir une CG basse ; • ses bienfaits nutritionnels et pour la santé (vitamines, minéraux, fibres, antioxydants) ; • des conseils pour l'acheter, le conserver et le préparer ; • une recette rapide pour l'intégrer dans vos repas. De plus, vous trouverez desconseils pratiques pour adopter une alimentation IG bas, desastuces pour réduire l'IG et la CG de vos plats, ainsi que des recommandations sur l'utilisation des capteurs de glycémie en continu. Avec ce guide pratique et astucieux, manger mieux devient un jeu d'enfant! Afficher moinsAfficher plus

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En bref Le guide de poche indispensable pour adopter une alimentation IG bas ! Envie deretrouver votre poids de forme, d'augmenter votreénergieou simplement demanger plus sainement? La clé réside dans le contrôle de votre glycémie grâceà une sélection d'alimentsà index glycémique (IG) bas.  ,Présentation Le guide de poche indispensable pour adopter une alimentation IG bas ! Envie deretrouver votre poids de forme, d'augmenter votreénergieou simplement demanger plus sainement? La clé réside dans le contrôle de votre glycémie grâceà une sélection d'alimentsà index glycémique (IG) bas.  Ce guide pratique vous présente100 aliments essentiels à IG bas, accompagnés de100 recettes simples et délicieuses, parfaites pour vos repas quotidiens. Fini les calculs compliqués ! Composez facilement des menus équilibrés sans provoquer de pics de glycémie. Dans ce guide, chaque aliment est détaillé avec : • sa charge glycémique (CG) pour les 100 g ; • la portion maximale à consommer pour maintenir une CG basse ; • ses bienfaits nutritionnels et pour la santé (vitamines, minéraux, fibres, antioxydants) ; • des conseils pour l'acheter, le conserver et le préparer ; • une recette rapide pour l'intégrer dans vos repas. De plus, vous trouverez desconseils pratiques pour adopter une alimentation IG bas, desastuces pour réduire l'IG et la CG de vos plats, ainsi que des recommandations sur l'utilisation des capteurs de glycémie en continu. Avec ce guide pratique et astucieux, manger mieux devient un jeu d'enfant! Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
100 Aliments IG bas à volonté Nouvelle édition: Pour maincir et maîtriser sa glycémie avec 100 recettes faciles
Format
Poche
Publication
12 septembre 2024
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
224
Taille
19 x 13 x 1.9 cm
Poids
354
ISBN-13
9782365498364

Auteur

Livré entre : 26 décembre - 29 décembre
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