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Entraînez-vous comme une femme - Pas comme un homme

4.0

(3)

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
« Entraînez-vous comme une femme - Pas comme un homme » est le premier guide sportif véritablement conçu pour les femmes. L'auteure, Camille Roche, propose une approche révolutionnaire basée sur la prise en compte de la physiologie féminine. Les lectrices apprendront à utiliser leur cycle menstruel comme un allié pour améliorer leurs performances, prévenir les blessures et favoriser leur bien-être. Des conseils sont donnés pour adapter l'entraînement en fonction des fluctuations hormonales, optimiser la nutrition, gérer le stress prémenstruel, et plus encore. Cet ouvrage se veut non seulement un guide pratique, mais aussi un outil d'empowerment qui célèbre la force des femmes dans le sport. Les sportives de tous niveaux y trouveront des informations précieuses pour s'épanouir dans leur pratique. Afficher moinsAfficher plus

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Le Pitch

« Entraînez-vous comme une femme - Pas comme un homme » est le premier guide sportif véritablement conçu pour les femmes. L'auteure, Camille Roche, propose une approche révolutionnaire basée sur la prise en compte de la physiologie féminine. Les lectrices apprendront à utiliser leur cycle menstruel comme un allié pour améliorer leurs performances, prévenir les blessures et favoriser leur bien-être. Des conseils sont donnés pour adapter l'entraînement en fonction des fluctuations hormonales, optimiser la nutrition, gérer le stress prémenstruel, et plus encore. Cet ouvrage se veut non seulement un guide pratique, mais aussi un outil d'empowerment qui célèbre la force des femmes dans le sport. Les sportives de tous niveaux y trouveront des informations précieuses pour s'épanouir dans leur pratique. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Entraînez-vous comme une femme - Pas comme un homme: Votre physiologie est unique, faites-en une alliée pour plus de performances, moins de blessures, une meilleure santé
Format
Grand Format
Publication
21 août 2024
Préface
Antero, Juliana
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
192
Taille
23 x 16.9 x 2.6 cm
Poids
768
ISBN-13
9782365498180

Auteur

Livré entre : 25 juillet - 28 juillet
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