Passer au contenu
Mon compte
Wishlist
Panier 00:00
Panier 00:00

Nutrition de l'endurance

1.0

(2)

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
En brefNOUVELLEÉDITION REVUE ET AUGMENTÉE ,PrésentationNOUVELLEÉDITION REVUE ET AUGMENTÉE Voici le guide ultime de nutrition pour les sports d’endurance. Deux médecins du sport – eux-mêmes athlètes – vous font partager leur expertise et leur expérience en nutrition sportive. S’appuyant sur les études scientifiques les plus récentes, ils donnent des recommandations nutritionnelles très concrètes pour l’entraînement, laprécompétition, lacompétitionet larécupération. Vous saurez comment construire un plan alimentaire et quelle stratégie nutritionnelle adopter lors d’un marathon, trail, triathlon ou Ironman. EXCLUSIF : Fabrice Kuhn et Hugues Daniel proposent aussi un comparatif des aliments de la performance (gels, barres…) et un classement de50 boissons de l’effort disponibles sur le marché. Vous découvrirez notamment : - Comment maximiser vos stocks de glycogène avant une compétition (la « pasta party » est-elle incontournable ?) - Comment s’hydrater en fonction de la température extérieure - Quels aliments choisir lors des ravitaillements ? - Le top 5 des rations de récupération - Comment construire un plan alimentaire quand on est végétarien - Comment venir à bout des troubles digestifs, tendinites, crampes… - Comment adapter son alimentation en cas de blessures musculaires BONUS : Des menus types pour une semaine d’entraînement avec 60 recettes saines et savoureuses Afficher moinsAfficher plus

Nutrition de l'endurance

1.0

(2)

Indisponible
Sélectionnez la condition
Indisponible
Etre averti(e) de la disponibilité

Le Pitch

En brefNOUVELLEÉDITION REVUE ET AUGMENTÉE ,PrésentationNOUVELLEÉDITION REVUE ET AUGMENTÉE Voici le guide ultime de nutrition pour les sports d’endurance. Deux médecins du sport – eux-mêmes athlètes – vous font partager leur expertise et leur expérience en nutrition sportive. S’appuyant sur les études scientifiques les plus récentes, ils donnent des recommandations nutritionnelles très concrètes pour l’entraînement, laprécompétition, lacompétitionet larécupération. Vous saurez comment construire un plan alimentaire et quelle stratégie nutritionnelle adopter lors d’un marathon, trail, triathlon ou Ironman. EXCLUSIF : Fabrice Kuhn et Hugues Daniel proposent aussi un comparatif des aliments de la performance (gels, barres…) et un classement de50 boissons de l’effort disponibles sur le marché. Vous découvrirez notamment : - Comment maximiser vos stocks de glycogène avant une compétition (la « pasta party » est-elle incontournable ?) - Comment s’hydrater en fonction de la température extérieure - Quels aliments choisir lors des ravitaillements ? - Le top 5 des rations de récupération - Comment construire un plan alimentaire quand on est végétarien - Comment venir à bout des troubles digestifs, tendinites, crampes… - Comment adapter son alimentation en cas de blessures musculaires BONUS : Des menus types pour une semaine d’entraînement avec 60 recettes saines et savoureuses Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Nutrition de l'endurance: Les secrets pour booster vos performances
Format
Grand Format
Publication
24 avril 2024
Auteur
Daniel, Hugues
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
352
Taille
23 x 17.2 x 2.3 cm
Poids
660
ISBN-13
9782365498104
Livré entre : 25 juillet - 28 juillet
Disponible chez le fournisseur
Impression à la demande
Expédition immédiate
Chez vous entre :
Les délais de livraison ont tendance à s'accélérer ces dernières semaines, le temps indiqué peut être plus court que prévu. Les délais de livraison ont tendance à s'allonger ces dernières semaines, le temps indiqué peut être plus long que prévu.
Livraison gratuite (FR et BE) à partir de 20,00 € de livres d'occasion
Retour GRATUIT sous 14 jours.
Image to render

Revendez-le sur notre application!

Aller plus loin

Vous pouvez également aimer

Récemment consultés