Tiens-toi bien !

Name: Tiens-toi bien !
Brand: Bowman, Katy
SKU: PR-9782365497770
Price: 18.17 EUR
Availability: OutOfStock
Rating: 3.8 (3 reviews)

3.8

(3)

Audience : Adulte - Grand Public

Le Pitch

En bref MIEUX BOUGER, CELA S’APPREND ! ,Présentation MIEUX BOUGER, CELA S’APPREND ! Rester statique devant l’ordinateur toute la journée, croiser les jambes en attendant un rendez-vous, marcher la nuque penchée sur son smartphone, traîner une valise dans les transports en commun… Ces situations vous parlent ? Chaque jour, sans même y penser, nous faisons des milliers de choix déterminant nos mouvements et nos postures. Alors comment prendre les meilleures décisions pour notre santé et notre bien-être ? Pour la célèbre biomécanicienne Katy Bowman, cela commence par comprendre la manière dont notre corps se positionne dans toutes les situations du quotidien : au travail, lors des activités physiques ou au repos. Elle propose ensuite des exercices simples visant à corriger nos alignements, nos postures, nos adhérences, la mobilité de nos articulations… Chaque partie de notre corps doit bouger, car le mouvement est un médicament. Vous découvrirez, entre autres, comment… • positionner la tête lorsque vous consultez votre téléphone ; • relâcher les épaules tendues par des heures passées devant l’ordinateur ; • ajuster votre démarche pour préserver vos pieds et vos genoux ; • prendre soin de vos hanches en adoptant de nouvelles positions assises ; • apprendre à dormir sans oreiller pour détendre votre nuque ; • perfectionner vos alignements lors de vos séances de yoga, de Pilates ou de fitness ; • réduire les douleurs au genou pour pouvoir à nouveau s’asseoir au sol. Un livre à lire absolument, quel que soit votre âge, votre état de santé ou votre forme physique. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet

Tiens-toi bien !: Le guide des bonnes postures et du mouvement naturel qui soignent au quotidien

Auteur

Editeur

Format

Grand Format

Publication

21 novembre 2023

Audience

Adulte - Grand Public

Pages

208

Taille

21.9 x 16 x 1.8 cm

Poids

318

ISBN-13

9782365497770

Bowman, Katy

Tiens-toi bien !

3.8

(3)

Indisponible

Le Pitch

En bref MIEUX BOUGER, CELA S’APPREND ! ,Présentation MIEUX BOUGER, CELA S’APPREND ! Rester statique devant l’ordinateur toute la journée, croiser les jambes en attendant un rendez-vous, marcher la nuque penchée sur son smartphone, traîner une valise dans les transports en commun… Ces situations vous parlent ? Chaque jour, sans même y penser, nous faisons des milliers de choix déterminant nos mouvements et nos postures. Alors comment prendre les meilleures décisions pour notre santé et notre bien-être ? Pour la célèbre biomécanicienne Katy Bowman, cela commence par comprendre la manière dont notre corps se positionne dans toutes les situations du quotidien : au travail, lors des activités physiques ou au repos. Elle propose ensuite des exercices simples visant à corriger nos alignements, nos postures, nos adhérences, la mobilité de nos articulations… Chaque partie de notre corps doit bouger, car le mouvement est un médicament. Vous découvrirez, entre autres, comment… • positionner la tête lorsque vous consultez votre téléphone ; • relâcher les épaules tendues par des heures passées devant l’ordinateur ; • ajuster votre démarche pour préserver vos pieds et vos genoux ; • prendre soin de vos hanches en adoptant de nouvelles positions assises ; • apprendre à dormir sans oreiller pour détendre votre nuque ; • perfectionner vos alignements lors de vos séances de yoga, de Pilates ou de fitness ; • réduire les douleurs au genou pour pouvoir à nouveau s’asseoir au sol. Un livre à lire absolument, quel que soit votre âge, votre état de santé ou votre forme physique. Afficher moinsAfficher plus