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Nour, Ayem

Simplement Keto

1.0

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  • Simplement Keto
Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Présentation de l'éditeur " Ce que je partage avec vous n'est pas un régime miracle, c'est une alimentation saine, pleine de bon sens, une révolution et une réconciliation avec votre gourmandise et votre balance. " Ayem On lui avait beaucoup reproché les 30 kilos pris après sa grossesse mais c'est sa transformation spectaculaire qui a frappé les esprits : 20 kilos perdus en un an ! Comment Ayem Nour a-t-elle obtenu cette superbe silhouette ? Après avoir tout essayé pour maigrir, elle découvre l'alimentation cétogène ¬ ou kéto ¬, une manière de s'alimenter aux antipodes de tout ce qu'on lui a conseillé jusqu'alors. Fini le pain et les pâtes, tandis que crème fraîche, fromage, charcuterie, avocat, huile, beurre sont autorisés. Elle se lance et les kilos s'envolent ! Cette expérience qui a révolutionné sa vie, Ayem Nour la partage afin de venir en aide à toutes celles et ceux qui veulent se réconcilier avec leur silhouette. Son message : oui, il est possible de perdre du poids sans frustration et sans renoncer à la gourmandise. Déculpabilisant, pratique et accessible, ce livre est l'occasion de répondre à toutes les questions qu'on lui pose quotidiennement sur les réseaux sociaux : • Comment mettre en place une alimentation kéto • Quelle est la liste de courses idéale • Par quoi remplacer les aliments qui ne sont pas kéto • Comment gérer les envies et les petits dérapages • Comment réussir à manger kéto au restaurant ou chez des amis... Elle livre aussi 50 recettes hyper gourmandes à la portée de tous : blinis avocat-saumon, salade de bœuf mariné à la citronnelle, chakchouka, tortillas, pâtes bolo, harira, brioche cœur chocolat, cornes de gazelle... C'est beau, c'est bon et c'est 100 % KETO ! Biographie de l'auteur Ayem Nour est animatrice de télévision, chroniqueuse et influenceuse. Elle est suivie par près d'un million de personnes sur Instagram. Afficher moinsAfficher plus

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Présentation de l'éditeur " Ce que je partage avec vous n'est pas un régime miracle, c'est une alimentation saine, pleine de bon sens, une révolution et une réconciliation avec votre gourmandise et votre balance. " Ayem On lui avait beaucoup reproché les 30 kilos pris après sa grossesse mais c'est sa transformation spectaculaire qui a frappé les esprits : 20 kilos perdus en un an ! Comment Ayem Nour a-t-elle obtenu cette superbe silhouette ? Après avoir tout essayé pour maigrir, elle découvre l'alimentation cétogène ¬ ou kéto ¬, une manière de s'alimenter aux antipodes de tout ce qu'on lui a conseillé jusqu'alors. Fini le pain et les pâtes, tandis que crème fraîche, fromage, charcuterie, avocat, huile, beurre sont autorisés. Elle se lance et les kilos s'envolent ! Cette expérience qui a révolutionné sa vie, Ayem Nour la partage afin de venir en aide à toutes celles et ceux qui veulent se réconcilier avec leur silhouette. Son message : oui, il est possible de perdre du poids sans frustration et sans renoncer à la gourmandise. Déculpabilisant, pratique et accessible, ce livre est l'occasion de répondre à toutes les questions qu'on lui pose quotidiennement sur les réseaux sociaux : • Comment mettre en place une alimentation kéto • Quelle est la liste de courses idéale • Par quoi remplacer les aliments qui ne sont pas kéto • Comment gérer les envies et les petits dérapages • Comment réussir à manger kéto au restaurant ou chez des amis... Elle livre aussi 50 recettes hyper gourmandes à la portée de tous : blinis avocat-saumon, salade de bœuf mariné à la citronnelle, chakchouka, tortillas, pâtes bolo, harira, brioche cœur chocolat, cornes de gazelle... C'est beau, c'est bon et c'est 100 % KETO ! Biographie de l'auteur Ayem Nour est animatrice de télévision, chroniqueuse et influenceuse. Elle est suivie par près d'un million de personnes sur Instagram. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Simplement kéto, mes conseils et 50 recettes pour maigrir sans frustration
Auteur
Nour, Ayem
Editeur
THIERRY SOUCCAR
Format
Grand Format
Publication
25 juin 2021
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
192
Taille
23.2 x 19.2 x 1.7 cm
Poids
542
ISBN-13
9782365495028

Auteur

Nour, Ayem
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