S.O.S. anxiété

Grand Format - 10/09/2020 - Thierry Souccar Editions

4.0

(2)

Audience
Adulte - Grand Public

Le Pitch

Ancienne anxieuse, la psychologue Tanya Peterson propose 101 solutions concrètes et validées par la recherche pour surmonter l'anxiété. Ce guide pratique et efficace offre des outils simples à appliquer afin de retrouver la sérénité et le contrôle de sa vie. L'auteure insiste sur l'importance d'agir plutôt que de lutter contre l'anxiété, et propose des exercices pour faire face aux symptômes, aux pensées négatives et aux situations stressantes. Un ouvrage essentiel pour toute personne souffrant d'anxiété. Afficher moins Afficher plus
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S.O.S. anxiété

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Ancienne anxieuse, la psychologue Tanya Peterson propose 101 solutions concrètes et validées par la recherche pour surmonter l'anxiété. Ce guide pratique et efficace offre des outils simples à appliquer afin de retrouver la sérénité et le contrôle de sa vie. L'auteure insiste sur l'importance d'agir plutôt que de lutter contre l'anxiété, et propose des exercices pour faire face aux symptômes, aux pensées négatives et aux situations stressantes. Un ouvrage essentiel pour toute personne souffrant d'anxiété. Afficher moins Afficher plus
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