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Greenberger, Dennis

Changez vos émotions, changez votre vie

  • Changez vos émotions, changez votre vie
Audience : Adulte - Haut niveau
Le Pitch
"Le livre le plus important dans le domaine des thérapies cognitives et comportementales." (Association britannique des TCC)" Guérir l'anxiété et la dépression avec les TCC " est un livre-phénomène : il a déjà aidé plus d'un million de lecteurs à surmonter leur détresse émotionnelle. Il les a rendus plus heureux, plus sereins, plus confiants. Il est d'ailleurs recommandé par le ministère de la santé britannique. Basé sur les thérapies cognitives et comportementales (TCC), il propose une autothérapie extrêmement efficace pour vaincre dépression, anxiété, attaques panique, colère, culpabilité, honte, faible estime de soi, mais aussi troubles du comportement alimentaire, addictions et problèmes relationnels. Si ces troubles vous empoisonnent la vie, vous devez lire ce livre qui intègre les dernières recherches scientifiques mais surtout l'expérience des auteurs. • Un principe simple : en apprenant à penser différemment, on brise le cercle vicieux du mal-être. • Un programme pas à pas avec des exercices progressifs et personnalisés, à faire chez soi, à son rythme, pour 1. analyser son problème, 2. mieux se connaître, 3. modifier ses pensées et ses comportements, 4. en finir avec la souffrance. • Des outils pour se fixer des objectifs, enregistrer ses progrès, et renforcer ses acquis. • De nombreux cas cliniques qui aident à comprendre la démarche et la rendent plus efficace. • Un accès en ligne illimité à tous les exercices du livre pour mener sa thérapie en totale autonomie. Afficher moinsAfficher plus

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"Le livre le plus important dans le domaine des thérapies cognitives et comportementales." (Association britannique des TCC)" Guérir l'anxiété et la dépression avec les TCC " est un livre-phénomène : il a déjà aidé plus d'un million de lecteurs à surmonter leur détresse émotionnelle. Il les a rendus plus heureux, plus sereins, plus confiants. Il est d'ailleurs recommandé par le ministère de la santé britannique. Basé sur les thérapies cognitives et comportementales (TCC), il propose une autothérapie extrêmement efficace pour vaincre dépression, anxiété, attaques panique, colère, culpabilité, honte, faible estime de soi, mais aussi troubles du comportement alimentaire, addictions et problèmes relationnels. Si ces troubles vous empoisonnent la vie, vous devez lire ce livre qui intègre les dernières recherches scientifiques mais surtout l'expérience des auteurs. • Un principe simple : en apprenant à penser différemment, on brise le cercle vicieux du mal-être. • Un programme pas à pas avec des exercices progressifs et personnalisés, à faire chez soi, à son rythme, pour 1. analyser son problème, 2. mieux se connaître, 3. modifier ses pensées et ses comportements, 4. en finir avec la souffrance. • Des outils pour se fixer des objectifs, enregistrer ses progrès, et renforcer ses acquis. • De nombreux cas cliniques qui aident à comprendre la démarche et la rendent plus efficace. • Un accès en ligne illimité à tous les exercices du livre pour mener sa thérapie en totale autonomie. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Changez vos émotions, changez votre vie
Auteur
Greenberger, Dennis
Editeur
Thierry Souccar Editions
Format
Grand Format
Publication
11 mai 2017
Auteur
Padesky, Christine
Préface
O'hare, David
Audience
Adulte - Haut niveau
Pages
384
Taille
27 x 21 x 2.4 cm
Poids
830
ISBN-13
9782365492379

Auteur

Greenberger, Dennis
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