Courir léger

Broché - 05/02/2015 - THIERRY SOUCCAR

4.1

(12)

Audience
Adulte - Grand Public

Le Pitch

Dans son ouvrage "Courir léger", Solarberg Séhel, ancien triathlète et spécialiste de la course à pied, présente une approche novatrice pour améliorer sa foulée en adoptant la technique du Light Feet Running. En s'inspirant des champions d'endurance, l'auteur explique les principes anatomiques et biomécaniques d'une foulée optimale, favorisant performances et prévention des blessures. Il propose des exercices de musculation spécifiques, des conseils sur le choix des chaussures et la technique de descente, ainsi que des astuces pour analyser sa foulée. Accessible à tous les niveaux, cet ouvrage révèle les plaisirs et bienfaits de la course légère. Afficher moins Afficher plus
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Courir léger

Broché - 05/02/2015 - THIERRY SOUCCAR

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Le Pitch

Dans son ouvrage "Courir léger", Solarberg Séhel, ancien triathlète et spécialiste de la course à pied, présente une approche novatrice pour améliorer sa foulée en adoptant la technique du Light Feet Running. En s'inspirant des champions d'endurance, l'auteur explique les principes anatomiques et biomécaniques d'une foulée optimale, favorisant performances et prévention des blessures. Il propose des exercices de musculation spécifiques, des conseils sur le choix des chaussures et la technique de descente, ainsi que des astuces pour analyser sa foulée. Accessible à tous les niveaux, cet ouvrage révèle les plaisirs et bienfaits de la course légère. Afficher moins Afficher plus
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